Рецепты успокаивающего чая при

стрессе, нервозности, бессонице
🌱Корни валерианы 50 гр
Мята перечная 50 гр
Смешать ингредиенты, взять из сбора 1 ст л и залить 500 мл кипятка
Дать настояться 30 мин, процедить , принимать по 100-150 мл два раза в день.
🌱Шишки хмеля 50 гр
Корни валерианы 50 гр
Смешать ингредиенты, взять из сбора 1 ст л и залить 500 мл кипятка.
Дать настояться 30 мин, процедить.
принимать по 0,5 ст два раза в день.
Или можно выпить 1 ст перед сном.
🌱Зверобой 1 ст л
Зелёный чай 1 ст л
Мёд 1 ст л
Травы залить 500 мл горячей воды
Настоять 15-20 мин, процедить
Добавить мёд
Принимать по 100-150 мл до трёх раз в день.
Какие травы ещё могут помочь при стрессе: пустырник, ромашка, мелисса, лаванда …