Предыдущая публикация
ЧТО КРОМЕ СТРЕССА ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА?
Вы почти не нервничаете? Это не значит, что ваш гормон кортизол в норме. Оказывается, есть еще несколько факторов, которые могут повысить его уровень 🤔
1⃣ . Недосып.
Исследования показывают, что бессонница способна повысить уровень кортизола на целых 45%. И вот что интересно: чем выше кортизол, тем сложнее заснуть. Порочный круг.
2⃣ Алкоголь.
Бокал вина после тяжелого дня кажется простым способом снять напряжение. Но по факту он приводит к сбою в циклах сна и состоянию организма, сравнимому с последствиями стресса.
3⃣ Кофеин.
Чрезмерное потребление кофе и других напитков с кофеином заставляет надпочечники работать на пределе, вызывая хроническое истощение.
4⃣ Сахар.
Резкие перепады уровня глюкозы в крови вызывают настоящий стресс для организма и стимулируют выброс кортизола.
Почему уровень кортизола так важен? Гормон стресса истощает не только надпочечники. Он может приводить к серьезным последствиям для всего организма. Смотрите, к каким 👇
Следующая публикация
Она не только придает нашим блюдам аромат, но и обладает множеством полезных свойств для здоровья.
Полезные свойства гвоздичной воды:
1. Детоксикация: Гвоздика стимулирует ферменты печени, которые помогают расщеплять токсины и поддерживают здоровье печени.
2. Пищеварение: Если вас мучают вздутие, несварение или газообразование, гвоздичная вода станет вашим спасением. Она поможет снять неприятные ощущения после еды.
3. Дыхательные пути: Гвоздика имеет противовоспалительные свойства и помогает при заболеваниях дыхательных путей — от бронхита до простуды.
4. Ког
Скоро все погрузятся в радостные праздничные заботы – подарки, елка, корпоратив, праздничный стол с семьей, друзьями. Это волшебное время, но не для… 
Алкоголь вызывает нарушение всасывания витаминов группы В, особенно В 1, что может привести к серьезным неврологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. В связи с этим прием бенфотиамина (усвояемой формой вита
Нет комментариев