Предыдущая публикация
В наше время люди обычно очень поздно ложатся спать. Потому что много дел, нужно уложить детей, приготовить кушать и т.д. Но если Вы хотите позаботиться о своём организме, о здоровье Вашей семьи - то данная информация для Вас!
▶ Самое полезные время сна - это время с 22:00 до 01:00.
В это время наш мозг максимально отдыхает, тело расслаблено!
Также происходят очень полезные процессы для нашего организма... такие как омоложение, восстановление клеток, а также максимальное жиросжигание!
А ведь уснув пораньше - у нас будет и более ранний подъем, что также положительно сказывается на всём организме!
▶ Что же даёт нам ранний подъем, спросите вы?!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев