Предыдущая публикация
НА КАКОМ БОКУ НАДО СПАТЬ...
😞❓
Специалисты считают, что спать лучше всего на левом боку. И тому есть несколько логических объяснений. Во-первых, эта поза улучшает процесс пищеварения, поскольку на левой стороне желудку будет проще справляться со своей работой.
Во-вторых, в такой позе желудок не будет ложиться сверху на поджелудочную железу, поскольку он сам находится слева. Благодаря этому пищеварительные ферменты будут циркулировать по организму свободнее и быстрее.
Также сон на левом боку упрощает работу сердечно-сосудистой системы и самого сердца в частности. Только представь себе, оно ведь функционирует без передышки! Потому так важно делать всё возможное, чтобы этот процесс проходил как можно более слаженно и спокойно.
Кроме того, спать на левой стороне рекомендуют людям, которые страдают от частых болей в спине. Конечно, если у тебя что-то болит, тебе обязательно нужно обратиться к специалисту. Однако на первых порах не будет лишним попробовать сменить позу во время сна.
Работает это просто. Ты спишь на левом боку, а с твоего позвоночника автоматически снимается напряжение. Благодаря этому мышцы начинают больше расслабляться. Таким образом ты обезопасишь себя от возможных осложнений, связанных со спиной.
Следующая публикация
Нет комментариев