1000 СОВЕТОВ О ЗДОРОВЬЕ

ПУСТЫРНИК - ЖЕНСКИЙ ТОНИК И УСПОКОИТЕЛЬ СЕРДЦА 🪻 Если мы попробуем пожевать листик пустырника, то обнаружим, что он - весьма горький. Но эти горечи могут оказывать пользу при волнении сердца на фоне неврозов. Основная сила пустырника: работа с сердцем, мощное успокаивающее воздействие, женская сфера, а также - некоторое влияние на щитовидную железу (тиреостатическое). Сердечная трава - так называют его в народе. В средние века считали, что он удаляет меланхолию из сердца. Пустырник урежает пульс, увеличивает снабжение сердца кровью, понижает давление и немного увеличивает силу сердечных сокращений. Поэтому он активно применяется при гипертонии, миокардите, кардиодистрофии, пороках и слабости сердца, вегетососудистой дистонии. Он обладает мощным успокаивающим, но не вызывающим сон, действием. Его применяют при психозах, неврозах, неврастении, истерии, невралгии и даже при эпилепсии. От тонизирует матку, регулирует гормоны, поэтому помогает при проявлениях климакса, нарушениях цикла, синдроме поликистозных яичников. Он слегка снижает гормоны щитовидной железы, поэтому используется при гипертиреозе. 5 РЕЦЕПТОВ С ПУСТЫРНИКОМ - ГИПЕРТОНИЯ, КЛИМАКС, ЩИТОВИДКА, БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, НЕВРОЗ 🪻Про пустырник слышал, наверное, каждый. Его аптечная настойка - широко применяемое средство в случае, когда сердце пошаливает. Особенно - на фоне каких-либо нервных перенапряжений. Однако, как мы с вами увидим ниже, пустырник хорошо показывает себя не только в сочетании сердце-нервы. Он оказывается весьма полезным и при ряде женских недугов, и при переизбытке гормонов щитовидной железы. Рецепты применения пустырника: 1. Седативное, сердечное, при климаксе, опухолях, пневмонии: Применяется аптечная или самостоятельно приготовленная настойка (аптечная форма готовится из 70% спирта в соотношении 1:5). Прозрачная, горькая на вкус. Назначают по 25-30 капель 3-4 раза в день. 2. Сердцебиения, сердечно-сосудистые неврозы, повышенная нервная возбудимость, начальные стадии гипертонии, кардиосклероз, миокардит, пороки сердца: Сок травы смешать пополам с водкой и принимать по 1ч ложке 3 раза в день до еды. 3. Невроз, неврастения, бессонница, тахикардия: 15г травы на 200мл кипятка, настаивают 2ч в плотно закрытой посуде, процеживают. Принимают по 1/3 стакана 2-3 раза в день за 1ч до еды. 4. Невроз, гипетрония, базедова болезнь (болезнь Грейвса, диффузный токсический зоб, гипертиреоз): 1ст ложка травы на стакан кипятка, настаивать в термосе 1ч. Принимать по 1ст ложке 3 раза в день. 5. Истерия, неврастения, головные боли, эпилепсия: 2ч ложки травы залить стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 8ч. Принимать равными порциями в течение суток. 📌 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: * беременность (стимулирует матку) * детям (несколько влияет на гормональный фон) * обильные менструации * индивидуальная непереносимость * пониженное артериальное давление (аккуратно) * может вызывать дерматит при контакте растения с кожей * при длительном применении может вызывать полную непереносимость и аллергическую реакцию

Успокоительные травы 🌿 Седативные травы служат надежным препятствием стрессовому давлению, которому человек подвергается ежедневно. Рецепты, которые вы прочтете ниже, придут к вам на помощь от самой природы. Они направлены на оздоровление организма, обретение спокойствия и гармонии. Успокоительные травы эффективнее для нервной систем, плюс способствуют хорошему сну. 1. Всемогущий пустырник Если принимать пустырник регулярно, то вы убережете себя от многих заболеваний. Поскольку, помимо успокаивающего эффекта, растение помогает при болезнях сердца и сосудов. А имея другое свойство, такое как: снижать уровень глюкозы в крови – его применение распространяется и на людей с избытком сахара в крови. Чтобы приготовить отвар, на стакан кипятка возьмите 2 ст. ложки пустырника, заварите, охладите и пропустите через сито. Пейте настой пустырника 3 раза в день по одной столовой ложке. 2. Мятная свежесть и бодрость Ментол, который присутствует в мяте, при приеме в малых дозах – успокаивает, а в больших – приводит организм в тонус. Ароматный мятный чай стимулирует работу мышцы сердца, ускоряет метаболизм. Прохладный этот напиток – замечательное охлаждающее средство, а в горячем виде помогает пропотеть. Настой готовим так: 1 столовую ложку свежих или сухих листьев мяты, заливаем 150 мл кипятка, оставляет настаиваться 20 минут. Чтобы взбодриться, принимайте по чашке настоя после еды, выпитый теплый чай на ночь, успокоит ваши нервы. 3. Зверобой исцеляет В народной медицине зверобой давно получил обширное применение. Несколько веков эта трава неизменно помогает восстанавливать нервную систему. Целебные отвары зверобоя применяют при гастрите, язве, неврозе, сердечной недостаточности. Трава зверобой – отличное мягкое средство при необоснованной тревоге и страхе. Чтобы приготовить отвар зверобоя, потребуется 1 столовая ложка измельченной травы, которую заливают кипятком (примерно 300 мл). Затем настаиваем и процеживаем отвар зверобоя, принимаем перед едой за 30 минут. Советуем делать это 3 раза в день. 4. Хмель от неврологии Побеги молодого хмеля – это кладезь лекарственных веществ. Он снижает раздражительность, успокаивает нервы, лечат невралгии. Шишками хмеля лечились еще в древнем Риме, а в Средние века использовали для очищения крови. Как сделать настой? Берем 2 ст. ложки хмельных шишек, пол-литра кипятка и, используя термос, завариваем эту смесь на 6 часов. В дальнейшем процеживаем и принимаем этот напиток теплым по 150 мл перед едой 2-3 раза в день. 5. Валериана для спокойного сна Наиболее привычный способ справиться с возбужденными нервами, усталостью, мигренью и бессонницей – это принять отвар валерианы. Отвары, приготовленные дома, имеют большую эффективность, чем аптечные настои и таблетки. Требуется взять 1 ст. ложку корней этого растения, 200 мл воды, и прокипятить на слабом огне 30 минут и настоять два часа. Принимать вовнутрь 3 раза в день по 1 столовой ложке. 6. Плоды боярышника Боярышник – наш растительный защитник. Продолжительность жизни кустарника до 300 лет, а лечат им в народе с XVI века. Плоды и листья боярышника благотворно влияют и оздоравливают сердце. Кроме того, он помогает при проблемах гипертонии, предотвращает появление бляшек на сосудах. Он успокаивает и стабилизирует сон. Как заваривать боярышник? Существуют разные способы заваривания ягод боярышника, в зависимости от болезни. Давайте рассмотрим «классический способ», когда у нас имеются сушеные ягоды. Берем 1 столовую ложку сухих ягод и завариваем 1 стаканом кипятка, варим на огне и даем настояться. 7. Мелиса отгонит стресс Если вы раздражительны и продолжительное время не можете успокоиться, вас мучает бессонница, попробуйте чай с мелиссой. Мелисса уменьшает сердцебиение, снимает нервозность, понижает давление. Для приготовления чая из мелиссы нужна 1 ст. ложка цветков, залитых 200 мл кипящей воды. Настояв примерно 40 минут, процеживаем. В дальнейшее принимаем по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. 8. Лавандовая ванна Эфирное масло лаванды – известное успокаивающее средство. Для умиротворения и быстрого сна, приготовьте ванну и добавьте 5 капель масла лаванды, погрузитесь в приятный цветочный аромат и расслабьтесь. Настой из лаванды готовится так: пять сухих цветков завариваем в одном литре кипятка, настаивается 10 минут. Принимаем при нервном напряжении по 100 мл по 3-4 раза в день перед едой.

8 вероятных причин повышения уровня холестерина и 11 важных решений, которые помогут взять под контроль ситуацию с гиперлипидемией Проблема – это не повышенный общий холестерин, как можно подумать сначала. Уровень общего холестерина - недостаточно информативная цифра, требующая детализации, которую вы можете получить только из развернутой липидограммы и интрепретировать исключительно вместе с терапевтом или кардиологом, проходя дополнительные исследования и принимая во внимание общую ситуацию со здоровьем. Так, генетически повышенный общий холестерин при хорошем состоянии сосудов и отсутствии других отклонений не может считаться заболеванием. А вот аномальный уровень триглицеридов при высоком уровне общего холестерина (гиперлипидемия) действительно может говорить о серьезных метаболических проблемах. Правда, отличная новость заключается в том, что устраняется напасть корректировкой подхода: активностью, оптимизацией рациона и контролем калорийности. Проблемы с холестерином могут быть следствием не только генетических нарушений, но и метаболического синдрома, вызванного отсутствием физической активности, перееданием и другими факторами образа жизни. Зачем нам нужен холестерин? Он помогает клеткам и строиться, и восстанавливаться, и реагировать на гормоны, в выработке которых тоже принимает активнейшее участие. Очень нужная штука! Именно поэтому 80 % холестерина вырабатывает печень и только 20 % мы получаем вместе с питанием. Отстаньте, пожалуйста, от яиц, они тут совершенно не при чем. Это безграмотнейшая антинаучная позиция. Почему же стоит беспокоиться именно о триглицеридах? Этот тип жиров организм использует в качестве топлива – он пользуется ими для поддержания важных жизненных процессов и обеспечения мышц топливом. Триглицериды не должны накапливаться в крови, а это происходит потому, что человек ест намного больше, чем использует! Это и есть (особенно при высоком уровне сахара) первое условие для развития сердечно-сосудистых заболеваний - ведь существенно повышается вероятность блокировки сосудов. Итак, гиперлипидемия – это состояние, связанное с метаболическим синдромом, диабетом и ожирением, частая причина и один из первых факторов риска ишемической болезни сердца, инсультов и прочих кардиометаболических катастроф. Также с гиперлипидемией и повышенной глюкозой коррелирует высокое давление. Оно, кстати, тоже может свидетельствовать о метаболическом синдроме. Симптомов у гиперлипидемии нет. А сопровождают ее обычно ожирение печени, существенный лишний вес, диабет, инсулинорезистентность. В каком направлении копать? Факторы риска: 1. Курение, стимуляторы и другие зависимости. 2. Переедание, злоупотребление рафинированной промышленной пищей. 3. Существенный лишний вес (10+ кг). 4. Трансжиры и много углеводов, выпечки и сладкого в рационе. 5. Ноль или минимум физической активности. 6. Алкоголь. 7. Гипотиреоз. 8. Заболевания почек. 9. Генетика. Существует и наследственная гиперлипидемия, но это редкий случай – встречается такое только у 1-2 % населения. Тот врач, который просто назначит вам таблетки и не даст рекомендаций по пищевому поведению, не хочет, чтобы вы справились с проблемой. Он хочет красивые цифры на бумажке. Сегодня все больше и больше ученых и видных медицинских специалистов говорят о том, что изменения образа жизни и подхода к питанию ОБЯЗАТЕЛЬНЫ! Что важно сделать прямо сейчас как для профилактики метаболического синдрома и гиперлипидемии, так и с целью от этого всего избавиться: 1. Начать практиковать рацион с минимальным содержанием сахара и рафинированных углеводов. 2. Устранить из своей жизни все продукты глубокой промышленной переработки. Никаких искусственных добавок, снеков, заменителя молочного жира и т. д. 3. Отказаться от трансжиров и рафинированных масел – а значит, от полуфабрикатов, выпечки и фастфуда ПОЛНОСТЬЮ. 4. Начать двигаться и питаться с тем расчетом, чтобы или худеть, или не толстеть, если вы в хорошей форме. Если получается наоборот – вы переедаете абсолютно точно! Что еще может плохо влиять на липидный обмен? Как ни больно признавать, избыток кофеина. 1-2 чашки в день - наш максимум. Кстати, кто любит и чай, и кофе, имейте в виду – в вашей жизни слишком много кофеина, ведь эти напитки надо суммировать для объективной оценки. Что помогает регулировать ситуацию? 1. Источники омега-3. Сардина, палтус, корюшка, нерка, кижуч, сельдь, печень – это просто прекрасно! Ешьте рыбные блюда или каждый день, или через день. 2. Продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки. Она славится тем, что связывает холестерин в пищеварительной системе и выводит излишки из организма. Естественным образом ее можно спокойно получать из фруктов, овощей, орехов, семечек, бобовых и злаковых. В рафинированных продуктах клетчатки нет. 3. Оливковое масло. Аналоги по пользе и эффектам: кедровое, масло тыквенных семечек, горчичное. 4. Лук и чеснок. Они не всем подходят, потому что могут вызывать вздутия. Но если вы хорошо их переносите, то имейте в виду, что высокая концентрация серосодержащих соединений способствует нормализации уровня холестерина и чистоте сосудов. 5. Яблочный уксус. Его можно разводить в большом объеме воды, а можно готовить на его основе соусы. Он стимулирует желчеотток и поддерживает эффективную работу печени, что позволяет ей самой вовремя утилизировать избыток холестерина. 6. Травы и специи. Это приятные источники антиоксидантов с выраженными защитными свойствами. Добавляйте в блюда куркуму с молотым перцем, базилик, розмарин и другие натуральные дополнения. 7. Источники ниацина – витамина В3. Один из самых известных и мощных регуляторов холестерина и глюкозы, который современные эндокринологи продолжают изучать с целью эффективного использования в терапии метаболических заболеваний. А пока они все это изучают, мы с удовольствием получаем ниацин из следующих продуктов: гречка, фасоль, орехи, молоко, мясо, птица, яйца, рыба. 8. Источники хрома. Нормальное содержание хрома в организме способствует чистоте и гибкости сосудов и нормализации липидного профиля. Так что это не только борец с тягой к сладкому, но и защитник сердечно-сосудистой системы. 9. Расторопша. Подходит, разумеется, не всем, но известна своими антиоксидантными свойствами. Хорошая помощница печени и желчного пузыря. 10. Физические нагрузки. Лучший способ нормализовать метаболические показатели – высокая бытовая активность каждый день. 11. Устранение лишнего веса. Похудев всего лишь на 10 %, вы решите большую часть проблем с анализами, имеющими отношение к состоянию метаболизма. Дефицит калорий - это единственный способ борьбы и с гепатозом, и с высокими триглицеридами. Если вы переедаете цельными жирными и белковыми продуктами, то тоже можете столкнуться с повышением уровня триглицеридов и весьма некрасивой картиной анализов. Белок, жир и сложные углеводы ВСЕГДА процентов на 50 надо разбавлять источниками клетчатки. Это важнейший принцип здоровья. О тренировках и высокой активности не забывайте тоже.

Корень солодки Лечебные свойства 1. Корень солодки, или лакрицы способен излечить даже самый запущенный кашель. После первого же приема, мокроты начнут отходить, а значит и выздоровление не за горами. Также он успокаивает кашель, который то и дело, надрывает ваше горло и легкие. 2. Глицирризин, который содержится в корне солодки, является полезным для людей, страдающих почечными заболеваниями. Выводит залежи солей из организма, а значит, снимает общие отеки. 3. Производится регенерация различных видов тканей, а если точнее, то процесс регенерации просто в значительной степени ускоряется. При некоторых заболеваниях, время заживления поврежденных тканей является чуть ли не решающим фактором. 4. Способен нормализовать уровень холестерина. К слову, очень пригодится людям, которые борются с ожирением. 5. Благодаря тому, что это средство способно укреплять иммунитет, оно снижает риск появления аллергических реакций, различных инфекций, а также повышает устойчивость к стрессовым ситуациям. Солодка защищает организм со всех сторон. 6. Развивает эластичность сосудов, что снижает риск развития инсультов. Укрепляет капилляры, благодаря чему болевые ощущения при повреждениях будут минимальными, в связи с тем, что капилляры будут устойчивы к внешнему воздействию. 7. Является слабительным препаратом, благодаря чему устраняются проблемы с запорами. А для людей с избыточным весом, это неплохой способ сбросить все лишние килограммы. 8. Лакрица является хорошим укрепляющим средством для нервной системы. Приводит в норму сон, тем самым избавляя от бессонницы. Повышает выносливость организма, так как наделяет его всеми жизненно-важными элементами. 9. Способствует очистке печени от накапливаемых в ней, вредных веществ, что гарантирует устойчивость к онкологическим заболеваниям. 10. Благоприятно воздействует на работу мочевыделительной системы. Она снимает воспаления, а также оказывает помощь в разрушении почечных камней. 11. Отвары из солодки окажут хороший эффект и в наружном его применении. Используется как при внешних механических повреждениях кожного покрова, так и при различных дерматитах и грибках. 🌿Как приготовить отвар Наиболее распространенной переработкой корня считают отвар, а все потому, что он способен излечить практически от любой болезни. Измельчаем десять грамм корня и заливаем стаканом кипяточка. Варим жидкость четверть часа и оставляем настаиваться примерно на час. Пьем отвар по столовой ложке не менее пяти раз в сутки. 🌿Как приготовить настой Настой занял второе место, и столько же видов настоя мы вам сегодня предложим. Для первого вида вам потребуется чайная ложечка того самого мелко-рубленного корня, который мы зальем стаканом кипяточка. Оставляем полученную смесь на час. Применяется при заболеваниях желудка и надпочечников. Пьем раз в сутки третью часть стакана (не увлекаемся). 🌿Второй рецепт чудо-настоя таков: измельченный корешок нужно обязательно обжарить, после чего залить стаканом кипятка. Настаивается четверть суток, после чего только пускается в ход. Используется при язвах, различных поражениях и воспалениях суставов. 🌿Сок из корня солодки Сок пьем при гастрите и язвенных болезнях. Сок, который удалось отжать из корня, а точнее 1 мл., следует развести с половиной стакана воды. Делим все это на три равные части и принимаем в течение дня. 🌿Как приготовить чай Ароматный лакричный чаек. Звучит вкусно? И не только! Еще и полезно. При кашле такой чай поможет бороться с воспалением. Так как используем мы только корень, то и чай будет из самого корня, только в виде порошка. Для вкуса можно добавить немного мелиссы, ведь она только поможет лакрице в борьбе с недугом. В уже теплый чай можно добавить ложечку меда. Такой дивный чай не только смягчит кашель, но и успокоит воспаленное горло.

ЧЕРЕДА ЛЕЧИТ АЛЛЕРГИЮ Отвары из череды помогают бороться с аллергией. Череда способствует тому, что происходит повышенная выработка гормонов, в частности гидрокортизона, который и оказывает противоаллергическое действие. 🍀А благодоря наличию витамина А - растение оказывает положительное влияние на обновление и восстановление кожных клеток. 🌼Кроме того, лечебные свойства череды считаются одними из самых эффективных при лечении кожных болезней, высыпаний, а все из-за высокого содержания в ней цинка, серы и дубильных веществ. Взрослому человеку, страдающему аллергией, необходимо для полного выздоровления пить несколько лет подряд ( для изменения реакции организма) вместо чая и кофе только свежий отвар череды. Заварить как чай и пить через 20 минут после заварки без ограничения. Цвет отвара должен быть золотым, если он мутный или зелёный, значит череда непригодна к использованию. Отвар или правильнее - настой не подлежит хранению, пить его можно только свежим. Череду лучше собирать самим и посушить траву в тени, а вот аптечный в брикете не даёт эффекта. Пить нужно осторожно, начинать с маленькой дозы, с ложечки, чтобы исключить реакцию. А вот наружное применение отвара из череды не имеет возрастных ограничений, но запрещается в случае его непереносимости. И многим известно, что это самое первое средство, к которым прибегают мамочки - это купание малыша в водичке с отваром череды. У малышей очень нежная кожа, поэтому она чаще страдает аллергической реакцией и проявляется в виде высыпаний, опрелостей, корочек, шелушения. Такие процедуры не только помогут справиться с аллергической реакцией у крох , но и помогают успокаивать малыша и оказывают благотворное воздействие на нервную систему. Несмотря на то, что череда является противоаллергическим средством, всегда в начале применения нужно сделать тест на переносимость, капнуть на ручку ребёнка и немного подождать. Если не появилось никакой реакции, то смело можно купать его в череде. 3 столовые ложки измельчённого растения залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут и вылить этот раствор в ванночку с водой

ПРО БОЯРЫШНИК Листья и плоды растения содержат множество питательных веществ: флавоноиды, которые обладают доказанной антиоксидантной активностью, а также более 150 видов других веществ. Среди них: жирные масла, бета-каротин, селен, витамины: В1, В2. РР, С, Е. Но больше всего в ягодах боярышника находится витамина В 9 (фолиевая кислота), в 100 г содержится его дневная норма. Также ягоды содержат клетчатку и пектин, действующие как пребиотики. В составе плодов боярышника есть ряд органических кислот: олеиновая, одна из главных жирных кислот, которая благотворно воздействует на клетки организма и вызывает омолаживающий эффект; яблочная, лимонная, урсуловая кислота - помогают в профилактике онкологических заболеваний. ✅Боярышник - это незаменимое средство для сердечников. Он нормализует давление, понижает уровень холестерина, чистит сосуды, улучшает кровоснабжение мозга и сердца. Успокаивает, улучшает сон, укрепляет иммунитет. Лечит атеросклероз, стенокардию и ишемическую болезнь сердца. Применяются и цветки, и ягоды. Их свойства одинаковы. 💥Как лечиться боярышником? Можно принимать в виде настойки. Ягоды залить водкой из расчёта на 1 весовую часть сухого измельчённого сырья - 10 частей водки. Настаивать в тёмном месте 2 недели, процедить, хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке (запивая несколькими глотками тёплой воды) 2 раза в день после еды. Принимать в течение 3-х недель. Сделать перерыв на 7 дней. Курс повторить. Если вам нельзя спиртное даже в таких малых дозах, то можете принимать в виде водного отвара. На эффективности это не скажется никак. Применение в виде водного отвара выглядит так. Одну столовую ложку сухих толчёных плодов боярышника заварить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить после еды. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Полезные свойства боярышника можно объяснить его составом: ягоды содержат обширный комплекс витаминов, а также множество биологически активных веществ. Он улучшает кровоснабжение, борется с неврологическими заболеваниями, помогает при мигрени, головокружении, проблемах со сном, нервозности. Но самая главная особенность боярышника – его влияние на сердечно-сосудистую систему и нормализация артериального давления. Ягода оказывает расширяющее действие на сосуды, помогает сердцу усваивать кислород и бороться с аритмией. Также он повышает иммунитет, выводит вредный холестерин и предотвращает образование бляшек, снимает отечность, снижает уровень сахара в крови. Вред боярышника Злоупотребление ягодой может привести к сонливости и нарушением сердечного ритма: пульс, как и давление, станет низким. При передозировке напитка может проявиться тошнота, мигрень и даже отравление. Не стоит есть боярышник на голодный желудок, это может привести к сильным мышечным спазмам.

georgiaplaneta_1725127340255.mp4

От морщин и для глубокого увлажнения кожи: домашняя сыворотка с алоэ и витамином С Косметические средства с алоэ можно приобрести в любом магазине или аптеке. Но мы приготовим сыворотку из алоэ дома. Сыворотка из алоэ будет дольше хранится и принесет еще больше пользы, если мы добавим в нее витамин С – также крайне полезный для кожи компонент, главная ценность которого заключается в том, что он усиливает синтез коллагена. Для приготовления домашней косметики нужно использовать листья растения мясистые и толстые, растущие у основания. Срезать листья нужно острым ножом и максимально близко к основанию. Срезанный лист нужно поставить в чистый стакан срезом вниз, чтобы из листика растения вытекла вся желтая смола. Когда смола вытечет - можно приступать к добыче ценной мякоти из листа алоэ. Вооружаемся острым ножом и разрезаем лист растения, с одной стороны. Берем пластиковую или же деревянную ложку и выскабливаем мякоть алоэ в чистую емкость. Уже в таком виде можно использовать добытый ценный продукт, но еще лучше будет работать на увлажнение кожи и уничтожение морщин алоэ, обогащенное витамином С. Рецепт омолаживающей сыворотки с алоэ и витамином С Чтобы приготовить сыворотку с алоэ и витамином С будет нужно купить в аптеке аскорбиновую кислоту. Советую брать в пакетиках и в чистом виде, чтобы не было ни ароматизаторов, ни вкусовых добавок. Стоят такие пакетики копейки, нужно купить столько, чтобы у вас вышло 3 чайные ложки без горки порошкового витамина. Полученную мякоть  алоэ в количестве двух столовых ложек перекладываем в стерильную чистую баночку и высыпаем туда витамин С. Перемешиваем. Даем сыворотке постоять 5-6 часов в холодном месте и после начинаем активно пользоваться. Примерный срок годности такой домашней сыворотки - 12-14 дней, при условии хранения в холодильнике. Заметить, что нужно готовить новую и свежую порцию сыворотки будет легко - это стоит сделать в том случае, если масса приобретет выраженный желтый цвет. Напоминаю, что перед первым применением любого домашнего косметического продукта обязателен тест на аллергию!

МЕЛИССА Полезен ли чай с мелиссой? Безусловно, чай с мелиссой обладает полезными для организма свойствами. Благодаря эфирным маслам такой напиток позволяет стабилизировать настроение, уменьшить тревожность, повысить качество сна. Его можно пить при повышенной возбудимости, нервозности, в периоды повышенного стресса. Еще один эффект, на который можно рассчитывать, – мочегонное действие. Благодаря этому из организма удаляется лишняя жидкость, уменьшается отечность. Кроме этого, трава имеет определенное спазмолитическое действие, поэтому за счет расслабления мускулатуры может облегчить мочеиспускание, например, при простатите. Чай с мелиссой можно пить женщинам при предменструальном синдроме. С одной стороны, напиток окажет успокаивающее действие, с другой – позволит избавиться от задержки жидкости, которая нередко возникает в конце цикла. Благодаря содержанию ферментов чай с мелиссой может благотворно повлиять на пищеварение и оказать легкий слабительный эффект. В косметологии чай с мелиссой применяется как средство ухода для проблемной и жирной кожи. Благодаря антибактериальному эффекту напиток можно использовать как тоник – это позволит ускорить заживление воспалений. Мелисса обладает легким седативным и успокаивающим эффектом. При регулярном употреблении, благодаря наличию в составе калия, магния и натрия, она помогает бороться с перепадами настроения, повышенной тревожностью, плаксивостью и апатией. Кроме этого, доказано исследованиями, что регулярное употребление мелиссы улучшает качество сна. Благодаря этим свойствам мелиссу можно использовать в периоды, когда женский организм испытывает гормональные изменения, – прежде всего во время беременности и грудного вскармливания, в период менопаузы. Мелисса – одно из природных успокоительных средств, которые не имеют негативного влияния на мужскую потенцию. Это объясняется тем, что трава содержит фитоандрогены – растительные гормоны, которые по влиянию на организм сходны с мужскими гормонами. Следовательно, мужчины могут употреблять препараты и чаи на основе мелиссы с максимальной пользой для здоровья. Эта невероятно полезная трава также окажет благоприятное воздействие на здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем благодаря наличию в составе калия и магния. Мелисса поможет представителям сильного пола справляться с ежедневным стрессом и переутомлением. Мелисса полезна для пищеварительной системы. Трава используется при таких симптомах, как вздутие, тяжесть, повышенное газообразование. Ароматная трава оказывает успокаивающее воздействие на желудочно-кишечный тракт благодаря содержащимся в ней эфирным маслам. Химические вещества с седативными свойствами также помогают облегчить проблемы, связанные с пищеварением. Поддержка иммунитета. Еще одной особенностью растения является защита иммунной системы. Известно, что мелисса обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые объясняются содержанием в ней кобальта и розмариновой кислоты. Трава мелисса способствует поддержанию здоровой иммунной системы. Ароматические масла в составе травы обладают антибактериальным эффектом – защищают организм от вирусов и бактерий, помогают проще справляться с инфекциями. Противовоспалительный эффект. Благодаря богатому антиоксидантному составу мелисса в традиционной медицине многих стран используется как противовоспалительное средство. Современные исследования подтверждают этот эффект. ❗Компоненты, входящие в состав мелиссы, способствуют уменьшению выработки гормонов щитовидной железы, поэтому данное растение противопоказано при гипотиреозе, сопровождающемся сниженным продуцированием гормонов щитовидной железы.

Полезные свойства чая с боярышником Плоды красного боярышника содержат в себе следующие витамины и минералы: Витамин А (бета-каротин); В9; С; Е; Кобальт: Селен и т. д. Кроме того, в ягодах было обнаружено большое количество: Органических кислот (хлорогеновая, олеановая, лимонная, кратегусовая, кофейная, урсоловая); Флавоноидов (гиперин, гиперозид, витексин, кверцетин); Фруктозы; Жирных масел; Дубильных веществ; Пектинов; Бета-ситостерина; Антиоксидантов. Самое широкое распространение боярышник получил в кардиологической практике. Настои его плодов зарекомендовали себя как отличное средство при болезнях сердца и сосудов. Успешно используют эти ягоды и для профилактики атеросклероза, так как они нормализуют уровень холестерина. Активные вещества боярышника укрепляют стенки сосудов, оказывают мягкое спазмолитическое действие, помогают справиться с головными болями, головокружениями, улучшают память и мозговое кровообращение, снижают частоту и интенсивность приступов стенокардии. Регулярное употребление напитков с боярышником снижает возбудимость нервной системы и сердечной мышцы, нормализует сон, успокаивает боли в сердце, помогает справиться с удушьем и симптомами астмы. Чай из плодов, цветков или листьев прекрасно снижает артериальное давление, нормализует уровень сахара в крови, устраняет отеки. Он обладает гепатопротекторным и желчегонным действием, широко применяется как антимикробное средство, а также способствует общему укреплению и оздоровлению организма. Благодаря большому количеству антиоксидантов и урсуловой кислоты, боярышниковый чай обладает противоопухолевым, антимутагенным и противоаллергическим действием. Эти вещества стимулируют выработку коллагена, что помогает сохранить молодость кожи и организма в целом. Чай с боярышником для женщин в период менопаузы, беременности и лактации Для женщин напитки с боярышником будут особенно полезны в период менопаузы. Известно, что в этом возрасте у женщин снижается уровень гормона эстрогена в крови, который является естественным защитником от сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря большому количеству органических кислот, антиоксидантов и флавоноидов, напитки из ягод способны значительно облегчить состояние здоровья в этот непростой период, снять нервное напряжение, поддержать работу сердца, укрепить сосуды и препятствовать набору лишнего веса. Во время беременности, в том случае, если у будущей мамы повышенное давление, отеки, излишняя нервозность или нарушения сна, напитки с плодами боярышника могут оказать неоценимую помощь в нормализации состояния здоровья и устранения неприятных симптомов. Успокаивающий для снижения давления Для приготовления этого напитка потребуется: Вода – 500 мл. Ягоды боярышника – 50 г сухих или 80 г свежих. Ягоды положите в заварочный чайник или термос, залейте кипятком, настаивайте 30-40 минут. Принимайте по ½ стакана 3-4 раза в день. Кроме гипотензивного эффекта, этот чай обладает мягким седативным и общеукрепляющим действием. Он поможет при гормональных нарушениях и проблемами со сном. С мятой и иван-чаем Добавление иван-чая и мяты усиливает успокаивающий и противовоспалительный эффект ягод. Такой напиток очень полезно употреблять незадолго до сна, но не позднее, чем за 40 минут, так как он обладает мочегонным действием. Нам потребуется: Вода – 250 мл. Ягоды боярышника – 1 ст. л. Мята – 1 ч. л. Иван-чай – 1 ч. л. Положите все ингредиенты в чайник или кружку. Предварительно можно их растолочь в ступке. Залейте кипящей водой и дайте настояться 10-15 минут. При необходимости процедите. Если любите сладкие напитки, перед подачей добавьте ложку меда. Противопоказания Как и все лекарственные растения, боярышник имеет свои противопоказания. Нельзя употреблять в пищу боярышник и чай из него людям с гипотонией, так как он может еще больше снизить давление. Ягоды могут повысить свертываемость крови, поэтому при склонности к тромбозам от них лучше отказаться. Помимо этого некоторые вещества, содержащиеся в боярышнике, могут взаимодействовать с антиаритмическими препаратами. Чтобы избежать опасного для жизни резкого снижения давления, нельзя употреблять в день больше 200 грамм свежих ягод, даже если у вас повышенное давление.