Это не бред,это действительно понижает сахарпробуйте только я гречку не перемалываю в муку ,а просто на четверть 0.200 гр .стакана гречки крупы,заливаю кефиром и до утра стоит и в течении дня это сьедаю стараюсь до еды
А я 4 месяца завтракала этим прекрасным и вкусным продуктом ! Гречку хорошо промыть 1 ст .ложку с горочкой и высушить . Затем в кофемолке измельчить и добавить в кефир ( в моем случае 300мл ) . Все смешать и до утра в холодильник .Замешивала все это в 6 часов вечера и до 9 часов утра , а 9 часов утром завтракала . Вкуснатища это раз ( может потому , что я обожаю гречку ) ! А во - вторых -я похудела за 4 месяца на 10 кг !!! И вообще чувствовала себя великолепно ! А потом бросила и кг постепенно вернулись ! Но собираюсь снова попробывать и всем советую !
Комментарии 81
Я завтракала в течении трёх месяцев этим.
И ни разу не. Было.
Скорее наоборот.
А сахар понижает это факт