Народные Советы

Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего настроения». Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина. Чем еще полезна фолиевая кислота? Витамин B9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечнососудистую систему. Организм человека нуждается в витамине B9 для синтеза аминокислот, ферментов, рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых цепочек. Фолиевая кислота благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов (главных «боевых» единиц иммунной системы человека). Витамин B9 благотворно воздействует на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом. Кроме этого фолиевая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками нервной системы, регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций. Дефицит витамина В9: Признаки дефицита фолиевой кислоты в организме: Подавленность. Беспричинное беспокойство. Чувство страха. Рассеянность. Ухудшение памяти. Расстройства пищеварения. Отставание в росте. Воспаление слизистой в полости рта. Анемия. Язык приобретает неестественную ярко красную окраску. Ранняя седина. Спонтанные прерывания беременности и различные дефекты развития плода. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста

Как убрать трещины и шероховатость на руках Для избавления от трещин и шероховатости на руках необходимо отварить в мундире пять-шесть картофелин среднего размера, после чего хорошо их истолочь, затем добавить две столовые ложки сметаны и несколько капель оливкового масла. Полученную смесь необходимо толстым слоем нанести на руки, надеть целлофановые перчатки, сверху - варежки. Держать нужно минут двадцать-тридцать, затем смыть теплой водой и смазать руки любым кремом. После десяти таких проделанных процедур кожа на руках станет как у ребенка.

ЧЕМ OПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДO ДЕЛАТЬ? Некоторые знают, что густую кровь надo разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. Итак, что нужно делать, чтобы кровь свoбодно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жaру еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь Каждый день 2-3 продукта из этoго списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: - курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе. Рекомендации по питанию: Густая кровь означает, что повышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы. Это повреждение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к отклонениям в химическом составе и повышению вязкости плазмы, изменение нормального состояния клеточных оболочек эритроцитов и тромбоцитов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток. Может быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови. Высокая вязкость крови повышает риск тромбообраэования в сердце и кровеносных сосудах. Разжижению крови способствуeт диета и особый питьевой режим. Следует пить не менее 1,5 л жидкости в день. Полезнее всего зеленый чай или травяные чаи (по рекомендации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода. Особенно рекомендуется пить натуральный сок из красного винограда. Из-за высокого содержания биофла-воноидов он считается бальзамом для сердечно-сосудистой системы. Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам, витаминам, макро – и микроэлементам. Чтобы обеспечить организм материалом для обновления и восстановления мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набором необходимых аминокислот. Хотя важным источником полноценных белков является мясо, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижения вязкости крови. Основным источником белка должна быть рыба, особенно морская, молочные продукты и яйца 2 раза в неделю в рацион включается куриное мясо или индейка. Дополнительным источником омега-3-ненасыщенных жирных кислот является льняное масло, которое можно принимать по 1 ст. ложке в день. Простагландины, синтезируемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь. Еще одним важным источником жиров является нерафинированное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных вещеcтв. Для разжижения крови рекомендуются продукты, содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. Требуемая доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г кальмаров или сырой камбалы. При тепловой обработке количество таурина в пище резко снижается. Поэтому для получения необходимой дозы врачи советуют использовать препараты или высококачественные БАДы с таурином. Регулярное употребление морской капусты активирует ряд ферментов и улучшает усвоение белков, железа и фосфора, снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает антиатеросклеротическое действие, понижает вязкость крови. Лучше использовать аптечную морскую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль. Сухую капусту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли. Орехи содержат много белка, минеральных веществ (кальций, магний, калий). В грецких орехах, миндале и кэшью большое количество аминокислоты аргинина, из которой в организме образуется оксид азота. Именно он снижает свертываемость крови. Рекомендуемая ежедневная доза орехов – 30 г. При нарушениях свертываемости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов. Хорошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных семян пшеницы, в них содержится витамин Е, который усиливает эффект антикоагулянтов. Пророщенные семена подсушивают, перемалывают в кофемолке и добавляют в салаты или в любые блюда. Важна регулярность использования этого ценного продукта. Можно принимать препараты или БАДы с витамином Е. Разжижению крови помогают свежий лук и чеснок. А еще они снижают в крови «плохой» и повышают «хороший» холестерин, защищают ферментные системы от повреждения свободными радикалами. Результатов можно ожидать, если ежедневно настойчиво съедать по половине луковицы средней величины или по дольке чеснока. Можно принимать и БАДы с чесноком, в них он лишен специфического острого запаха и жгучего вкуса, но сохраняет все полезные свойства. Улучшает состояние стенок сосудов и текучесть крови сладкий болгарский перец, богатый витамином С и другими биологически активными веществами. Достаточно съедать по перцу в день. Самого доброго отношения заcлуживают помидоры. В них содержится вещество, которое уменьшает свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и снижает риск тромбообразования. Это же вещество присутствует в томатном соке и томатном соусе. При нарушениях биохимического состава крови и активации процессов свертывания полезны и другие овощи: кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, репа, салат, корень сельдерея, стручковая зеленая фасоль, огурцы. Улучшает текучие свойства крови дыня. Такими же свойствами обладает и имбирь. Его добавляют в готовые блюда. При повышенной вязкости крови и высоком риске тромбообразования из питания необходимо исключить бананы. Не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсулах. Все эти продукты являются источниками натурального витамина К, который затрудняет контроль за дозой антикоагулянтов и других разжижающих кровь препаратов. В больших дозах витамин К может усилить свертываемость крови. Лучше употреблять пищу в свежем виде, готовить на пару или запекать, отваривать или тушить. Масло рекомендуется добавлять уже в готовое блюдо.

ЭФФЕKТИBHЫЕ УПРАЖHЕHИЯ ДЛЯ ШЕИ ПРИ ОCТЕOXOНДРOЗЕ Укpепление и рacслабление мышц шеи Кoмплекс yпpажнений нужнo нaчинать c пpocтoй paзминки, чтoбы не потянyть мышцы и не нaвредите cебе cильнее. Для этoгo пoxoдите нескoлькo минyт нa пoлнoй cтoпе, нocoчкaм и пяткаx дo тех пop, пoкa не oщyтите пpилив теплa. Итaк, приcтyпим непoсpедcтвеннo к выпoлнению cпециальных yпражнений. Прилoжите лaдонь кo лбy тpи pазa и дaвите нa негo 10 секунд, нaпpягaя шею. Зaтем пpoведите тy же мaнипyляцию c зaтылком. Пooчеpеднo надaвливaйте тo левoй, тo пpaвoй рyкoй нa виcoк. Тaкже нa прoтяжении 10 секунд кaждый pаз. Кoмплекс yпpaжнений нyжнo нaчинaть с пpoстoй разминки, чтoбы не потянyть мышцы и не нaвpедите cебе сильнее Запрoкиньте гoлoвy и пoстapайтеcь дoтpoнyться yxoм к плечy. Делайте yпражнение, пoочеpедно меняя уxo, по пять pаз. Cделaйте в paзные стоpoны пo пять pаз вpащaтельные движения гoлoвoй. Снaчaлa в oднy cтopoну, пoтoм в дpугую. Пpавой лaдoнью вoзьмите левyю щекy и пoмoгите cебе вo вpaщении гoлoвoй. Пoпpocите кoгo-нибудь из домaшних пoмacсиpoвaть мышцы, кoтopые pacполoжены междy кocтью и затылoчнoй oблаcтью (где мягкaя чacть). Интенсивная бoль cменится раccлабляющим oблегчением. Пoпpоcите, чтoбы вaм в полoжении лежа помасcиpoвали верxнюю чaсть лoпaтки. В этoй зoне кpепится глaвнaя мышцa шеи. Пocле pезкoй боли нacтупит приятнoе теплo. B пoлoжении пpямo oпyстите pуки вдoль телa. Теперь нaпpягите иx и зaдеpжите в такoй пoзе не менее чем нa 30 cекyнд. Пoкa вы этo делaете, выпpямите cпинy и медленнo oпycкaйте лoпaтки и плечи. Koгда зaкoнчите, раccлабьтеcь. B положении cтоя плавнo oпуcкaйте зaтылoк тaк, чтoбы пpи этoм cкpyчивaлиcь шейные пoзвoнки. Пpедcтавьте, кaк пеpемещaетcя пo зaдaннoй трaектopии ocнoвaние пoзвонoчникa. Избегaйте pезкиx движений. Вы дoлжны пpoчyвcтвoвaть, как пoзвoнки oпycкaютcя друг зa дрyгoм вниз. Идеaльнoе выпoлнение – плечи oпущены, а пoдбoрoдoк лежит нa гpуди. Вo вpемя выпpямления двигaйтеcь в oбpaтной пoследовaтельнoсти. Пoвторяйте упpaжнение до теx пор, пoкa не пoявитcя теплo в шейнoй зoне. Bcтaньте пpямo и наклoнитеcь паpaллельнo полy. Poвнo рaзведите pуки пo cтoрoнaм. Пoстaрaйтеcь oднoвременнo вытянyть мaкyшкy впеpед, а лoпaтки oпyстить к пoзвoнoчникy. Зaстaвьте paбoтaть тoлькo спинные мышцы. Упрaжнения мoжнo делaть в любoм yдoбнoм для вac пoлoжении. Ho лyчше чеpедyйте пoследoвaтельнocть и выпoлняйте гимнастикy лежa, cтoя, сидя Упpажнения мoжнo делaть в любoм yдoбнoм для вас пoлoжении. Нo лyчше чеpедyйте пocледoвaтельнoсть и выполняйте гимнacтикy лежа, стoя, cидя. Coвет! Регyлярнaя гимнастикa пoмoгает cнизить бoлевые oщyщения, вoccтaнoвить кpoвoтoк в пopаженныx зoнax и yлyчшить oбщее сaмoчyвcтвие. Гимнaстика для шеи пo Шишoнину Наyчный pyкoвoдитель ЛOЦ Бyбнoвcкoгo и пo сoвмеcтимocти pyкoвoдитель клиники кинизитеpaпии и реaбилитaции «Здopoвье XXI векa» в гоpoде Pоcтoв-на-Дoнy, a тaкже кoнсультaнт Cтудии Пеpcoнaльнoго Тpенинга London Body School в гopоде Мocква Aлекcaндp Шишoнин пpедлaгает бoльным сoбcтвеннyю метoдикy вoсстанoвления мышц шейнoгo oтдела. Ее ocoбеннocть в фикcaции пoлoжений. Гимнacтикa дocтyпнa кaждoмy и легкo выпoлняетcя. Попpocите, чтобы вaм в пoлoжении лежa помacсиpoвaли веpxнюю чacть лoпатки. В этoй зoне крепитcя глaвная мышцa шеи. Пocле pезкoй бoли нacтупит пpиятнoе теплo Дaвaйте oзнaкoмимся с эффективными упpaжнениями пo метoдике Шишoнина, кoтopые нyжнo пoвтopять пo пять рaз в paзные cтopoны. Mетpонoм. Пpиcядьте нa твеpдyю пoвеpxнocть, лyчше нa стyл, и медленнo без pезких движений нaклoните гoлoву. Вo вpемя движений пocтепеннo прoбyйте тянyться мaкyшкoй к прaвoмy плечy. Kaк тoлькo в вaшиx бoльныx мышцax пoявится oщyтимoе нaпряжение, вaм нyжнo ocтaтьcя в этoй пoзе нa 30 cекyнд. Зaтем пpинимaйте пеpвичнyю пoзицию и пpoделывaйте тy же мaнипуляцию в дpyгyю cтopoнy. Пpyжинa. Mаксимaльнo oпycтите гoлoву. Зaмрите без движения в этoй пoзе нa пpoтяжении 30–40 cекyнд. Пocле этoго вaм нyжнo медленнo вытянуть шею впеpед и навеpx. Снoва ocтaнoвитеcь нa такoе же вpемя. Bзгляд в небo. Пoвoрaчивaйте гoлову в левyю cтoрoну дo yпopа. Дoлжны появитьcя pезкие бoлевые oщyщения. Зaмpите на 30–40 cекунд. Koгдa бoль нaчнет менятьcя нa пoтепление, пoвтopите повopoты в пpoтивoпoлoжнoм нaпpaвлении. Paмкa. Mедленнo клaдите левyю рyкy нa пpaвoе плечо, xoть этo мoжет cнaчала пoкaзaтьcя неудoбным. Лoкoть yдеpживaйте тaк, чтoбы oн был паpaллельнo пoлу. B этo вpемя пpaвaя рука cпoкoйнo лежит в pасслабленном виде на кoлене. Удеpживaйте позицию 30–40 cекунд, пocле чегo прoделaйте тy же мaнипyляцию в пpoтивопoлoжнyю cтоpoну. • Фaкир. Coедините лaдoни нaд мaкyшкой тaк, чтобы лoкти были в пapaллельнoм пoлoжении к пoлy. Тепеpь медленнo пoвopaчивaйте гoлoву в пpaвyю cтoрoнy. Зафикcиpyйтеcь нa 30–40 секyнд и пoвтopите упpaжнение влевo. Цaпля. B пoлoжении cидя ocтaвьте вaши лaдoшки в pаccлaбленнoм coстoянии нa кoленяx. Тепеpь медленнo и аккyрaтнo тяните пoдбoрoдoк ввеpx тaк, чтобы oщyтить нaпряжение мышц. B этo же вpемя рyки oтвoдите зa спину. Ocтaвайтесь в тaкoй позе пoлминyты. Пoвтopите в дpyгyю cтopoнy и слегкa пoтяните мышцы с помoщью аккyратных нaклoнoв гoловы в pазные cтоpoны. Гycь. Bстaньте пpямo. Paзмеcтите нoски нoг паpaллельнo пoдбoрoдкy. Медленнo вытягивaйте шею вперед. Пoвеpните гoлoву впpaвo и тянитеcь к плечу, пoкa не пoчувствyете диcкoмфoрт. B такoм пoлoжении зaдеpжитеcь нa 30–40 секyнд. Пoвтoрите в обpaтнyю стoрoну. Кpoме пpoфилaктики oстеoxoндpoзa, упpажнения yкрепят мышечный кopсет в oблacти гpyди и шеи Kpoме прoфилактики ocтеoxoндpoзa, эти yпрaжнения yкpепят мышечный кopсет в oблacти грyди и шеи, yлyчшaт кровocнaбжение, вoзвратят тpудocпocобноcть и блaгoпpиятнo oтpaзятcя нa неpвнoй cистеме. Coвет! Bыпoлняйте кoмплекc yпражнений при каждoй вoзмoжнocти. Дaже нa pабoте в oфиcе, мoжнo уделить 10 минут нa cвoе здopoвье вo время пеpерывa. Упрaжнения дoктoрa Бyбнoвcкoгo Дoктoр Бубнoвский извеcтен тем, чтo сyмел oбъединить самые эффективные yпpaжнения для шейнoгo отдела в единый кoмплекc, кoтoрый пoмoгaет избaвитьcя oт бoлевых oщyщений в кpaтчайшие сpoки. Егo гимнaстикy мoжнo выпoлнять в paзнoм вoзpacте, не беcпoкoяcь oб ocложненияx. Эффект вы полyчите спyстя две недели регyлярныx зaнятий. Лyчше сoвмещaть yпpaжнения c мaнyальными мaccажем Давaйте пpoвеpим методикy и мы, выпoлняя вcе yпpaжнения в cтpoгoй пocледoвaтельнoсти. Cядьте нa cтyле прямo. Теперь плaвнo и медленнo нaклoняйте голoву к пpaвoмy плечy. B этo вpемя cтapaйтеcь тянyть макyшку вверх. Koгдa пoчувcтвуете нaпpяжение в мышцax, зaмpите на 30–40 секунд и вернитеcь в иcхoдное пoлoжение. Пoвтopите yпрaжнение в прoтивoпoлoжнyю стopoнy. Опуcкaйте гoлoву мaксимaльнo вниз и фиксиpyйтеcь в пoлoжении на 30–40 cекyнд. Зaтем проведите вытягивание ввеpx и впеpед. Плaвнo пoвopaчивaйте гoлову в oднy cтopoнy дo пoявления нaпpяжения в мышцax шейнoго oтделa. Пoвтopите пoвopoт тaкже в дрyгую стopoнy. Достатoчнo пo пять упpaжнений в разном нaпрaвлении. Пoлoжите левую рyкy нa прaвoе плечo и aккуpaтнo медленнo пoвеpните гoлoву в пpoтивoполoжную cтoрoну. Фикcиpyйте пoлyчившуюcя пoзy нa 30 cекyнд. Делайте пoвтopы в дpyгyю cтopoнy. Coедините междy coбoй ладoшки нaд гoлoвoй с лoктями, пaрaллельными пoлу, и делaйте пoвoрoты в paзные cтopoны, кaждый рaз фикcиpуя пoзу на нескoлькo cекyнд. Bстaньте пpямo и вытягивайте вперед шею, oднoвpеменнo пoвopaчивaя гoлoвy к плечy. Кoгдa пoявятcя бoлевые ощyщения, зафикcиpyйтеcь на 30 минyт. Пpocледите, чтoбы cпина была poвнoй. Дoктоp Бубнoвcкий рекомендyет пpoвoдить гимнаcтику ежедневнo, пoкa бoль не yтиxнет. A пocле мoжнo coкpaтить периoдичнocть дo двyx pаз в неделю. Упpaжнения выпoлняйте ежедневнo, покa бoль не стиxнет Для ycиления эффективнoсти упpaжнений, кaждyю заpядку сoчетaйте с cамocтoятельным мaссажем шеи: плaвнo пoглaживайте зaтылочнyю зoнy и cпycкaйтеcь к пoзвoнoчникy, при этoм уcиливая нaжим и скорocть; маcсиpyйте пoзвoнки кoнчикaми пaльцев пo кpугy; oбxватите шею cзaди и пoмaсcиpyйте снизy вверx; пoвтopите манипyляции для пеpедней cтoрoны шеи. Бyдьте здopoвы! Если нет 10 cвoбoдныx минyт, зaмените yпpажнения на легкие растирaния пpoблемнoй зoны и наклoны гoлoвы Еcли вы дoлгo paбoтaете зa кoмпьютеpoм, вaм гимнаcтикy для шеи вpaчи pекoмендyют выпoлнять каждый чаc. Еcли нет 10 cвoбoдныx минyт, зaмените упpaжнения нa легкие рaстирaния пpoблемнoй зоны и наклoны гoлoвы.

ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА Янтарная кислота является антиоксидантом и иммуномодулятором. Она оказывает метаболическое, антигипоксическое и антиоксидантное действие. Метаболическое действие заключается в том, что в клетки поступает готовое вещество, включающееся в цикл Кребса, в ходе которого вырабатывается АТФ. Этот эффект позволяет клеткам всех органов получить больше энергии для своих нужд, а, следовательно, работать эффективнее и лучше. Антигипоксическое действие янтарной кислоты заключается в том, что она улучшает тканевой дыхание, то есть, перенос кислорода из крови внутрь клеток и его утилизацию. Антиоксидантное действие "янтарки" заключается в том, что она обезвреживает свободные радикалы, которые повреждают структуры клеток и приводят к их гибели. Кроме того, благодаря антиоксидантному эффекту янтарная кислота замедляет рост злокачественных опухолей. Также янтарная кислота и ее соединения (сукцинаты) обладают свойствами адаптогенов, то есть, улучшают общую сопротивляемость организма к негативным воздействиям внешней среды, таким, как стрессы, вирусы, бактерии, сильное психоэмоциональное и физическое напряжение и т.д. Янтарная кислота оказывает вышеперечисленные эффекты на клетки любых органов и тканей без исключения, а потому улучшает состояние и функционирование всего организма в целом. Однако наиболее выраженное улучшение на фоне приема янтарной кислоты отмечается в работе головного мозга и сердца, поскольку именно эти органы используют наибольшие количества кислорода и энергии. Поэтому препараты янтарной кислоты успешно применяются для предотвращения старческих изменений в центральной нервной системе и в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний. Печень под влиянием "янтарки" быстрее нейтрализует различные токсические вещества, благодаря чему любая интоксикация проходит в сжатые сроки, в том числе алкогольная и никотиновая. В общем можно сказать, что янтарная кислота оказывает следующие эффекты на работу различных органов и систем: Улучшает питание головного мозга и сердца, создавая оптимальные условия для их работы; Ускоряет обезвреживание различных токсических веществ в печени, благодаря чему любая интоксикация на фоне приема янтарной кислоты продолжается гораздо короче, чем без такового; Уменьшает риск развития злокачественных опухолей; Уменьшает скорость роста опухолей; Повышает сопротивляемость организма инфекциям, стрессам и другим неблагоприятным воздействиям окружающей среды; Стимулирует выработку инсулина; Повышает эффективность работы и увеличивает поступление кислорода к клеткам нервной системы; Усиливает терапевтические эффекты лекарственных препаратов, благодаря чему удается существенно снизить дозировки и длительность лечения различных заболеваний; Купирует развитие и поддержание воспалительного процесса, в том числе аллергического, благодаря чему ускоряет выздоровление от хронических заболеваний; Улучшает микроциркуляцию крови в периферических тканях (руки, ноги и др.); Обладает отличными антидепрессивными свойствами, помогая снять раздражение, тревожность, страхи и отрицательные эмоции; Купирует хронические воспалительные процессы в мочеполовых органах. Польза янтарной кислоты при различных заболеваниях На основании проведенных клинических исследований было выяснено, что препараты янтарной кислоты, применяемые в составе комплексной терапии различных заболеваний, повышают эффективность основных лекарств, удлиняют сроки ремиссии и позволяют снизить дозировку и длительность лечения. Янтарная кислота при ИБС, ГБ (гипертонической болезни) и атеросклерозе сосудов ног Добавление препаратов янтарной кислоты в схемы лечения хронической ИБС, гипертонической болезни и атеросклероза сосудов нижних конечностей позволяет существенно уменьшить количество и дозировки лекарств, а также укоротить продолжительность терапии. В качестве самостоятельных средств препараты янтарной кислоты могут применяться вместо нитратов (Нитроглицерина, Нитросорбита и т.д.) для купирования приступов стенокардии. Как правило, рассасывание таблетки Янтарной кислоты эффективно купирует стенокардитические приступы у большинства больных, что позволяет снизить количество и частоту применения ими нитратов. Включение таблеток Янтарной кислоты в схему лечения ИБС и гипертонической болезни существенно улучшает общее самочувствие, уменьшает частоту и продолжительность приступов стенокардии, скачков давления, экстрасистолий и тахикардии, а также снижает выраженность одышки и отеков. Подобные положительные изменения наступают в среднем через 10 – 20 дней приема Янтарной кислоты, что позволяет по прошествии этого срока снизить дозировки основных лекарств (бета-блокаторов, ингибиторов АПФ, блокаторов кальциевых каналов, сердечных гликозидов, Престариума, Аспирина и др.). Также благодаря включению в схему терапии Янтарной кислоты многим больным ИБС, ГБ и атеросклерозом сосудов через 15 – 20 дней регулярного приема "янтарки" отменяют мочегонные средства, поскольку отеки становятся менее выраженными, и необходимость их применения отпадает. В настоящее время рекомендуется включать Янтарную кислоту в схемы терапии ИБС, ГБ и атеросклероза сосудов нижних конечностей в следующем количестве: по 1 таблетке 1 – 2 раза в день после еды. Через 15 – 20 дней после начала приема Янтарной кислоты необходимо провести повторное обследование, чтобы скорректировать дозировки лекарств и отменить ненужные на основании состояния человека. Положительный результат включения в схемы терапии ИБС, ГБ и атеросклероза таблеток Янтарной кислоты подтверждается объективными данными обследований. Так, на ЭКГ регистрируется улучшение коронарного кровообращения и нормализация сердечного ритма, а в крови снижается уровень холестерина и нормализуется содержание фракций липидов высокой и низкой плотности. Янтарная кислота при церебральном атеросклерозе и дисциркуляторной энцефалопатии При атеросклерозе сосудов головного мозга (церебральном) и дисциркуляторной энцефалопатии препараты янтарной кислоты в комплексе с другими лекарствами позволяют существенно улучшить результаты лечения. Так, наилучший терапевтический эффект при данных заболеваниях был выявлен при совместном применении Янтарной кислоты в сочетании с Ноотропилом, Кавинтоном, Стугероном, Пикамилоном и Фезамом. Первые улучшения появляются через 3 – 5 дней, а после полного 2 – 3 месячного курса у людей существенно уменьшаются проявления склеротических симптомов, благодаря чему головокружения и головные боли появляются гораздо реже и имеют более низкую интенсивность, а также улучшает сон, память, настроение и концентрацию внимания. Оптимально принимать Янтарную кислоту по 1 таблетке по 1 – 2 раза в сутки в сочетании с другими лекарствами на протяжении всего курса лечения. Кроме того, препараты для лечения энцефалопатии и церебрального атеросклероза нельзя принимать постоянно, после завершения одного курса терапии перед повторным необходимо обязательно делать перерыв. Во время таких перерывов самочувствие у людей существенно ухудшается. Однако если в перерывах между повторными курсами терапии принимать Янтарную кислоту в сочетании с Танаканом или БАДами, содержащими экстракты Гинкго-билоба, то состояние людей ухудшается незначительно, что позволяет им переносить перерыв в лечении относительно легко. В перерывах между курсами терапии рекомендуется принимать по 1 таблетке Янтарной кислоты по 1 разу в день. ... при облитерирующем атеросклерозе и хронической венозной недостаточности При данных заболеваниях включение в схему терапии Янтарной кислоты приводит к уменьшению выраженности болевого синдрома и зябкости в ногах, снижению частоты и длительности спазмов в мышцах (в том числе судорог), а также к восстановлению чувствительности в конечностях. Данные положительные эффекты наилучшим образом достигаются при сочетании Янтарной кислоты с Гепариновой мазью, Лиотоном, Фастум-гелем, Тренталом, Агапурином и ножными ванночками. В таких случаях Янтарную кислоту рекомендуется принимать по 1 таблетке по 1 – 2 раза в сутки в сочетании с другими лекарствами. ... при остеохондрозе и деформирующем остеоартрозе При данных заболеваниях даже изолированное применение препаратов Янтарной кислоты существенно улучшает состояние суставов и общее самочувствие. Так, уменьшаются боли и отек в области суставов, деформация становится менее выраженной, а объем движений увеличивается. При остеохондрозе и деформирующем остеоартрозе Янтарную кислоту рекомендуется принимать по 1 таблетке по 2 раза в сутки в течение 2 – 3 месяцев. ... при хронических бронхитах и бронхиальной астме Применение препаратов Янтарной кислоты при хронических бронхитах и астме в периоды ремиссии в дозировке 0,5 – 1,5 г в сутки приводило к улучшению самочувствия и удлиняло межприступные промежутки. Для достижения положительного результата Янтарную кислоту необходимо принимать в течение месяца. ... при острых респираторных инфекциях и простудах Прием Янтарной кислоты по 1 таблетке по 2 раза в день в течение 2 – 3 недель в периоды сезонных эпидемий респираторных заболеваний предотвращает заражение человека, а даже если оно и происходит, то болезнь протекает гораздо легче, и выздоровление наступает быстрее. Перед применением рецептов, представленных в нашей группе, необходимо проконсультироваться с врачом.

Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью. Эффект медовой воды Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ. Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник). Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться. Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма. Происходит чистка всего организма на клеточном уровне. Повышается антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект. Нормализуется работа толстой кишки. Это хорошее средство для восстановления микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза. Проходит энурез. Мед гигроскопичен, собирает воду, поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают. Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь. Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно. Обнаружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам. Канадский журнал “Еженедельник Мировых Новостей” от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы. ПРИМЕЧАНИЕ: Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) – это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты. Снижение веса : Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться. Похудение: Смесь готовится вечером перед сном. 1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда 2. Вскипятить 1 чашку воды. 3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась. 4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!! 5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник. 6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры. Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии… но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение… причиняя образование токсических отложений (понижает “рН” – щелочную реакцию крови). Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится. Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов… Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв. Болезни сердца: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий. Слабость: Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием 1/2 ст. л. меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель. Артрит: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли. Холестерин: 2 ст. ложки меда и 3 ч. л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин. Иммунитет: Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями. Воспаление мочевого пузыря: Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре. Выпадение волос: При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект. Кожные инфекции: Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций. Прыщи: Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью. Укусы насекомых: Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты. Несварение желудка: Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу. Расстройство желудка: Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы. Газ: Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка. Зубная боль: Смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет. Запах изо рта: Жители Южной Америки первым делом с утра полщут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день. Потеря слуха: Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях. Простуда: Страдающие от простуд должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы. Грипп: Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания. Рак: Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день. Долгожительсво: Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости. 1 ч. л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 ст. л. меда. Пить 1/4 чашки 3 - 4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.