Вкуснейший завтрак из лаваша за 5 минут.
Просто нарезаю лаваш соломкой и завтрак готов за считанные минуты! Этот завтрак зарядит вас энергией на целый день!
КБЖУ - 116.1 ккал (6.4/6.2/7.6)
Ингредиенты:
-Лаваш 100 гр.
-Яйцо 3 шт.
-Молоко 100 мл.
-Помидор 1 шт.
-Сыр 30 гр.
-Соль и зелень по вкусу
1 комментарий
5 классов
Полезный стейк из цветной капусты с фаршем
Вкусное и красивое блюдо из запечённой цветной капусты!
КБЖУ - 84 ккал
Овощные котлетки на ужин.
Вкусный рецепт для тех, кто любит овощи!
КБЖУ - 156 ккал
Ингредиенты:
-Капуста - 1/2 качана
-Морковь - 2 шт (большие)
-Луковицы - 2-3 шт
-Яйцо
-Мука - 3 ст.л.
-Соль и специи по вкусу
1 комментарий
11 классов
Овсяное печенье.
Не только вкусно, но и полезно!
КБЖУ - 248 ккал
Ингредиенты:
-Овсяные хлопья – 50 г (сух);
-Курага – 50 г;
-Чернослив – 50 г;
-Грецкие орехи – 25 г;
-Яйцо куриное – 2 шт;
-Ванилин – по вкусу.
1 комментарий
17 классов
Творожные конвертики из лаваша.
Просто, быстро и очень вкусно!
КБЖУ - 132 ккал
Ингредиенты:
-Творог - 250 гр
-Яйцо - 1 шт
-Тонкий лаваш
-Банан - 1 средний
-Подсластитель по вкусу (1 ст л мёда)
1 комментарий
5 классов
Идеальный суп на обед.
Сытно и очень вкусно!
КБЖУ - 60 ккал
Ингредиенты:
Филе бедра курицы - 250 гр
Кабачок (очищенный, без семян) - 200 гр
Морковь - 100 гр
Лук - 50 гр
Помидор - 100 гр
Вода - 1 л
Соль, специи - по вкусу
Цельно зерновой хлеб - 100 гр
1 комментарий
20 классов
Чем опасны пакетированные соки?
В таких соках нет ничего для здоровья — сплошные ароматизаторы, сахар и консерванты. Такие напитки стоит убрать из своего рациона.
Так стоит поступить и с коктейлями, энергетиками, алкоголем с сахаром.
Из-за них в два раза быстрее убивается поджелудочная железа, гораздо быстрее можно заработать реактивный панкреатит, сахарный диабет второго типа.
3 комментария
1 класс
Не знала, что сок тыквы с мякотью, ну очень полезен для женщин!
Тыква - очень полезный овощ, а в соке с мякотью сохраняется большая часть ее полезных свойств. Регулярное питье сока свежей тыквы поможет нормализовать сон, депрессия и хандра больше не будут беспокоить, нервная система укрепляется в целом.
Тыква славится и своими омолаживающими свойствами. Она улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Низкая калорийность тыквы позволяет использовать сок для лечения ожирения в качестве основного ингредиента в разгрузочные дни и как добавку к питанию во время диеты. Большая концентрация витаминов способствует эффективному выведению жидкости из организма.
1 комментарий
11 классов
Готовим ну очень вкусный ужин!
Ингредиенты:
- 600 гр грудки или филе бедра
- 500 гр капусты
- 60 гр моркови
- 100 гр лука
- 100 гр сметана
- воды -100 мл
- сыр 80 гр.
- соль
- сухой и свежий чеснок
- куркума
- паприка