Предыдущая публикация
🔵Почему диетологи так настойчиво советуют пить не меньше 1,5 л воды ежедневно?
Во-первых, если количество влаги в тканях уменьшается, говорят про дегидратацию организма, что весьма плохо влияет на процессы, происходящие в теле. Организм, наполненный достаточным количеством влаги, работает быстрее и эффективнее. В свою очередь, на фоне даже умеренного обезвоживания мы чувствуем слабость, сонливость, раздражительность, депрессия.
🌀Кроме того, питьевая вода помогает организму избавляться от токсинов. Недаром же после отравления, в том числе алкогольного, врачи советуют пить как много больше воды, чтобы выводить из тела токсичные вещества.
💙Еще один плюс регулярного употребления воды - снижение аппетита. Часто голод — это всего лишь замаскированная жажда. Ну и конечно же, правильная гидратация организма — это здоровая сияющая кожа, отсутствие морщин, растяжек, целлюлита.
💠Итак, взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 л жидкости в день. Одни специалисты утверждают, что в это количество не входят супы, соки, чай или кофе. Другие, наоборот, учитывают жидкость, содержащуюся во всех видах употребляемой пищи.
💧Так как понять, что организм нуждается в воде? Сухость во рту и сильная жажда говорят о том, что организм уже испытывает острую нехватку воды. У многих людей обезвоживание может сопровождаться головокружением, общей слабостью, хронической усталостью. И чтобы компенсировать нехватку жидкости, надо пить воду.
#вода #водаВолжанка #водаУльяновск #волжанка #полезныеСоветы
______
Ундоровский завод минеральной воды «Волжанка»
☎8 (800) 555-19-67
💻 https://voda-volzhanka.ru/
Следующая публикация
Комментарии 1