Предыдущая публикация
Памятка Роспотребнадзора: как вернуть ребенка в реальный мир
Многие родители обеспокоены тем, что дети все больше времени проводят за гаджетами, ноутбуками и компьютерами.
Специалисты Роспотребнадзора подготовили несколько советов, которые помогут сократить время, проводимое ребенком перед экранами.
Определите вместе с ребенком лимит экранного времени и установите родительский контроль на устройствах.
Исключите использование гаджетов за 60 минут до сна.
Не размещайте устройства рядом с кроватью ребенка.
«Не есть перед экраном» – введите это правило, чтобы избежать набора лишнего веса.
Для хранения гаджетов определите специальное место в зоне, расположенной подальше от глаз ребенка.
Предлагайте ребенку совмещать просмотр видео с физическими упражнениями или танцами.
Поддерживайте интерес к хобби и занятиям без гаджетов (спорт, музыка, творчество).
Проводите с ребенком больше времени на свежем воздухе, в активных играх или просто в общении.
Не используйте гаджеты в качестве поощрения (например, за хорошую успеваемость).
Начните с себя. Дети копируют поведение взрослых, поэтому подавайте пример разумного использования гаджетов.
Следуя этим советам, вы сможете ограничить чрезмерное экранное время и помочь ребенку найти баланс между виртуальным и реальным миром.
Следующая публикация
Нет комментариев