В жару повышается потоотделение, организм теряет воду, что может привести к обезвоживанию. Симптомы обезвоживания: жажда, сухость во рту, затруднение глотания, головная боль, слабость, уменьшение частоты мочеиспускания, бледность, повышение частоты пульса, холодный пот.
При ощущении жажды, следует незамедлительно ее утолить. Будьте аккуратны с холодными напитками и льдом. Любые прохладные жидкости, а также жидкости комнатной температуры, эффективно справляются с обезвоживанием.
Свежие фрукты и овощи содержат большое количество влаги, например, сельдерей, томаты, кабачки, огурцы, редис. Если самочувствие резко ухудшилось, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
#важнознать
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев