1. Выберите из своей личной истории такое событие для перепросмотра, на которое вы отреагировали негативно, испытали стресс.
2. Представьте эту ситуацию, представьте того человека (или тех людей), с которым связаны ваши переживания в этой ситуации.
3. Первое, что нужно сделать,- это принять эту ситуацию. Есть такое выражение: « На всё воля Божья!» Принять ситуацию – это значит взять на себя отвественость за возникновение. Ведь бог есть в каждом из нас, следовательно, каждый участник ситуации создавал её по- своему. Поэтому я несу ответственность за свои мысли и действия. Другой участник события - за свои. Нет виноватых, - есть только ответственные.
4. Подумайте, какими своими мыслями и чувствами вы создали эти ситуацию. Приятные ситуации в своей жизни мы создаём позитивными мыслями, а неприятные (стрессовые) – негативными.
5. Определите, чему важному и позитивному научила вас эта ситуация? Какой позитивный урок вы прошли? Есть такое выражение : « всё ,что бог даёт – к лучшему». Желательно перед перепросмотром составить список всех тех людей, с которыми вы встречались в своей жизни. Это сделать возможно, тем более что, когда вы начнёт перепросматривать свою жизнь, будут всплывать воспоминания тех событий , о которых вы уже давно забыли.
6. Поблагодарите всёх участников событий за урок. Заканчивая каждый перепросмотр, проговорите вслух: «Я благодарю тебя за участие в этой ситуации, за тот важный и позитивный урок, который прошёл вместе с тобой. Я благословляю тебя с любовью и отпускаю. Я желаю тебе счастья».
7. Измените подсознательный образ этого события.
Дело в том, что любая ситуация в нашей жизни оставляет свой след на уровне подсознания виде определённого образа, который может оказывать на нашу жизнь как разрушительное, так и созидательное воздействие. Если образ прошлого события не приятен для нас, то его необходимо изменить. Для этого существует простое и чрезвычайно эффективное упражнение. Под названием « превращение образа». Более подробно оно описано в книгах по НЛП.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев