Какой алгоритм действий оптимален в этом и подобных случаях:
✅ Важно проработать детские травмы: Обратиться к психологу для того, чтобы разобраться с детскими установками и тем, как они влияют на текущие отношения. Это поможет осознать повторяющиеся паттерны и начать их менять.
✅ Необходимо построить здоровые границы в отношениях: чётко обозначить свои ожидания и потребности, избегая погружения в позицию жертвы или спасателя. При этом важно поговорить открыто, но без обвинений.
✅ Очень важна поддержка близкого (в данном случае у жены есть выгорание на работе. Вместо критики нужно постараться понять её переживания и предложить совместные решения, например, возможность снизить нагрузку или пересмотреть распределение обязанностей дома).
✅ Супружеская терапия: подумать о посещении семейного психолога, чтобы вместе обсудить проблемы в отношениях и найти компромиссы.
А как вы находите компромиссные решения в семье, друзья?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев