Если ничего не хочется:
Признайте своё состояние и примите его. Отрицание проблемы только усугубит ситуацию.
Отдохните и восстановите силы: выспитесь, займитесь любимым хобби, медитируйте.
Переоцените свои цели и приоритеты, возможно, они перестали быть значимыми.
Начните с маленьких дел, которые не требуют значительных усилий.
Поговорите с друзьями или близкими о своих чувствах.
Обратитесь к психологу или терапевту за профессиональной поддержкой.
Заботьтесь о своём физическом здоровье: питайтесь правильно, занимайтесь спортом и спите достаточно.
Примите непостоянство чувств и научитесь управлять ими.
Сосредоточьтесь на позитивных моментах и маленьких радостях.
Исследу
Нет комментариев