1️⃣Ограничения перед отпуском
Многие стремятся выглядеть идеально к отпуску и сидят на строгих диетах за несколько недель до поездки (на кефире, гречке, ябдоках и т.п.). Как раз эти жёсткие ограничения и влекут в отпуске срыв в питании.
2️⃣Пищевой интерес
Одной из причин может быть то, что во время отпуска люди зачастую находятся в новой среде, где предлагается много разнообразной и вкусной еды, на которую они не могут себе позволить обычно. Это может привести к тому, что люди начинают переедать из-за излишнего интереса к новым блюдам.
3️⃣Алкоголь
Сам по себе алкоголь такой же источник энергии (калорий), как и остальная еда. Небольшая разница лишь в том, что алкоголь несколько по-другому усваивается, калории из него сразу идут на погашение энергетических затрат организма (очень быстро всасывается). Это значит, что вся закуска, которая выходит за ваш уровень базового потребления калорий, вероятнее всего отложится в жировом депо.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев