Предыдущая публикация
Никогда не начинайте похудение со спорта ❗️
Главный момент – лишний вес, даже 4–5 кг для организма – это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, костную систему, суставы.
Очень часто тренировки с лишним весом заканчиваются развитием неврологических или суставных осложнений именно по этой причине. Особенно если лишнего веса более 20 кг – это огромная нагрузка на сердце.
Что делать:
Гораздо полезнее и безопаснее сначала немного похудеть только с помощью питания и ходьбы, а затем уже потихоньку добавлять спорт (бег, фитнес и т.д)
Вроде очевидно, но большинство начинают с занятий спортом и даже не пытаются начать менять свое питание. Согласны - 👍
Следующая публикация
Комментарии 1
Для записи на БЕСПЛАТНУЮ консультацию - диагностику рациона заполняйте анкету https://forms.gle/Z8BY1TTByDP3tSYi6 и я с вами свяжусь!