Твой баланс

ПП-пирог с тушеной капустой и грибами Легкий, сочный заливной пирог с капустой и шампиньонами без лишних калорий. Прекрасный перекус, дополнение к обеду, ужину. Начинку можно варьировать по настроению, но такое сочетание – самое удачное. КБЖУ на 100 г: 69/5/2/8. Ингредиенты: Капуста – 450 г. Шампиньоны – 200 г. Укроп – 20 г. Кефир – 300 г. Мука цельнозерновая – 100 г. Разрыхлитель – 1 ч. л. Яйца – 2 шт. Специи – по вкусу. Приготовление: Капусту шинкуем. Шампиньоны режем пластинками произвольного размера. Рубим укроп, петрушку либо зеленый лук. Тушим нарезку на сухой антипригарной сковороде под крышкой до полуготовности, огонь средний. Не забываем посолить, поперчить по вкусу. Яйца смешиваем с кефиром и щедрой щепоткой соли. Просеиваем муку с разрыхлителем, замешиваем тесто. На дно формы для запекания выливаем большую часть теста. Выкладываем ровным слоем тушеную капусту с грибами. Разравниваем начинку ложкой, закрываем остатками теста. Ставим противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 50 минут. Готовый пирог должен подрумяниться.

Козодой и козодойчик 🤗

😍

Уже скоро 12 ноября в 12 часов по московскому времени в прямом эфире в ВКонтакте определим 26 победителей 🎉с общим призовым фондом 87500 руб.! Главный приз - 35000 руб.! Минимальный приз - 1500 руб.! ⠀ Для участия необходимо внести взнос 100 руб. ⠀ Средства, собранные посредством взносов за участие, направляются на лечение подопечных фонда🤝 Присоединяйся к розыгрышу https://ok.me/GpqJ1?erid=2VtzqwmKLSR испытай свою удачу! ⠀ ✔️Немного о благотворительном фонде «Анна Мария»: фонд создан в 2018 г., реализует программы поддержки тяжело больных детей и взрослых, инвалидов и других категорий граждан. Поддерживает творческие и спортивные коллективы. Вместе с вами мы помогаем уже более 6 л

Oчeнь вaжeн псиxoлoгичeский кoмфoрт 🙏🏻

Мужик 👍

Кто помнит?

Печенье из овсяных отрубей Спасение для сладкоежек на диете.😉 Ингредиенты: овсяные отруби 2 ст. л. пшеничные отруби 1 ст. л. клейковина 1 ст. л. яйца куриные 3 шт. кефир обезжиренный 50 мл разрыхлитель 1 ½ ч. л. заменитель сахара 3 ст. л. молоко сухое обезжиренное 6 ст. л. Приготовление: Высыпаем на сковороду без масла 6 ст. л. сухого молока и жарим, пока оно не станет золотистым. Это подарит печенью соблазнительный карамельный вкус. Растираем молоко в порошок без комочков и смешиваем с 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 ст. л. клейковины и 1½ ч. л. разрыхлителя. Отдельно взбиваем 3 яйца с 3 ст. л. стевии в воздушную пену. Продолжая энергично помешивать, вводим сухую основу. Для нашего рецепта печенья из овсяных отрубей также потребуется 50 мл кефира. Вливаем его тонкой струйкой в замешанную массу и взбиваем до однородности. При желании можно положить 2 ч. л. корицы. Смачиваем руки водой, лепим аккуратные кругляшки и выпекаем 25–30 минут при температуре 180 °C. Приятного аппетита!

Главное правило 👊