Предыдущая публикация
Перевод с санскрита: «Поза лотоса»
✔ падма — «лотос»
✔ асана — «положение тела»
Эффект:
☘ тонизирует органы брюшной полости
☘ укрепляет бёдра и делает мышцы, связки и сухожилия нижних конечностей эластичными
☘ раскрепощает колени и лодыжки
☘ улучшает гибкость тазобедренных суставов
☘ улучшает пищеварение
Подробнее: https://www.oum.ru/encyclopedia/asanas/padmasana/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев