Предыдущая публикация
Перевод с санскрита: «Поза, в которой кисти рук находятся под стопами»
✔ пада — «стопа»
✔ хаста — «рука, кисть»
✔ асана — «положение тела»
Эффект:
☘ удаляет излишние жировые отложения;
☘ придает гибкость спине;
☘ стимулирует все позвоночные нервы;
☘ исправляет смещение позвоночных дисков;
☘ вытягивает заднюю поверхность тела и ног.
Подробнее: https://www.oum.ru/encyclopedia/asanas/padahastasana/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1