Предыдущая публикация
НИРАЛАМБА САРВАНГАСАНА
Перевод с санскрита: «Поза для всего тела без опоры»
✔ нир — «без»
✔ аламба — «поддержка»
✔ сарва — «полностью, целый»
✔ анга — «тело, конечность»
✔ асана — «положение тела»
Эффект:
☘ тонизирует щитовидную железу
☘ улучшает мозговое кровоснабжение
☘ укрепляет и успокаивает центральную нервную систему, помогая бороться со стрессом и бессонницей
☘ стимулирует органы брюшной полости
☘ улучшает работу печени
☘ укрепляет мускулатуру спины, бёдер и живота
Подробнее: https://www.oum.ru/encyclopedia/asanas/niralamba-sarvangasana/
Следующая публикация
Нет комментариев