Предыдущая публикация
В йоге только женщины⁉️
Или о том, почему мужчинам стоит заниматься йогой✅
Несмотря на то, что йога была создана мужчинами и все древние тексты написаны с расчётом на йогов именно этого пола, в современном мире такой практикой чаще занимаются женщины.
❗Несмотря на все это, йога подходит абсолютно всем вне зависимости от пола.
Польза йоги для мужчин:
💥 Сила.
Статическая и динамическая нагрузка тренирует разные волокна в наших мышцах. Главное — правильно подобрать последовательность асан и интенсивность практики.
💥 Выносливость.
Мужчины всегда стараются быть полностью собранными, застёгнутыми на все пуговицы, готовыми к любой опасности. Однако в йоге нам необходимо максимально расслабляться. Поэтому практики для мужчин, особенно поначалу — это серьёзное испытание, это огромное напряжение сил. Расслабление и правильный тип дыхания способен облегчить нагрузку. Знание всех этих нюансов способно помочь вам развить огромную выносливость.
💥 Гибкость.
Мягкие, гибкие мышцы сделают вас более подвижным. Гибкое тело делает и ум более гибким, способным видеть ситуацию с разных сторон, рассматривать много вариантов развития, творчески подходить к решению проблем.
Гибкий ум — ваше большое преимущество в жизни.
💥 Сила воли.
Длительные пребывания в асанах отлично её тренируют. Человек становится способными на значительные усилия. Силовая мужская йога — отличный способ закалить характер.
💥 Концентрация.
Йога учит нас пребывать в моменте, быть «здесь и сейчас», быть в том, что ты делаешь. Если делаешь асаны, контролируй своё тело, наблюдай за умом и дыханием, не отвлекаясь.
Это очень полезный навык, особенно в современном мире, где много отвлекающих факторов. Мы часто распыляем своё внимание, и поэтому редко полностью достигаем поставленных целей. А полная концентрация поможет собрать воедино все ресурсы и заставить их работать.
Все эти аспекты жизненно необходимы мужчине.
Поэтому, дорогие мужчины, wellcome !!!! 😉
✍Записывайтесь по ссылке:
https://okali.yoga/schedule
☎Есть вопросы? Звоните или пишите по номеру телефона 8 917 032 52 88 (Viber, WA) - Ольга Калиничева.
Следующая публикация
Нет комментариев