Предыдущая публикация
⁉️ЧТО ПРОИСХОДИТ♻️ с нашим
организмом🙆 при занятиях ЙОГОЙ🤸♂🤸♂🤸♂❓
1️⃣Мозг
То, что происходит вначале каждого занятия – глубокое дыхание🗣 – стимулирует
работу предлобной коры, мыслительного центра мозга🌀 В этот момент вы в прямом смысле становитесь умнее🤓: по результатам исследования люди, прошедшие
когнитивный тест после 20 минут йоги, набрали большее количество баллов👍
✅Такая интенсивная фокусировка помогает успокоить мозжечковую миндалину,
другими словами, ваше эмоциональное поле😺😿 Это позволяет установить контроль
над чувствами, такими как гнев и страх👻
🔆В то же время, в мозгу вырабатывается гормон счастья😄, что делает йогу
натуральным помощником при неважном настроении🌷🌸🌸
2️⃣Лёгкие и сердце💗
Помните: ваши лёгкие расширяются для того, чтобы дышал живот и кислород
поступал в организм♻ Здесь так же есть польза и для здоровья сердца💖 Эффект
настолько силён🤗, что регулярная практика йоги может снизить частоту сердечных
сокращений во время и после занятий.
3️⃣Иммунная система☣
Происходит нормализация работы блуждающего нерва, который информирует
иммунную систему, высвобождающую тайник💎 с повышающими иммунитет
клетками. Вы становитесь более устойчивым к инфекциям🌟
4️⃣Баланс и сила🏋
Если вы чувствуете, что вас "уносит" из стороны в сторону😿↔😹, то йога – даже просто
два раза в неделю – поможет восстановить баланс❇ души и тела.
🔻Помимо всего перечисленного, упражнения способствуют комфортной☝ растяжке мышц, сухожилий и
соединительной ткани до максимально возможного состояния🤸♂ Регулярная
практика под наблюдением грамотного специалиста по йоге🕉 сделает организм
более гибким, защищая суставы и мышцы от повреждений☘, а так же вернёт
организму внутреннюю силу💪 и внешнюю красоту.
5️⃣Гормональная система✳
Йога нормализует функционирование надпочечников, которые вырабатывают
гормон стресса кортизол. Этот гормон связывают с тягой к жирной пище.
Занимаясь йогой регулярно📆 - (около 3-х раз в неделю), со временем вам не будет хотеться потреблять жирную🍖, тяжелую пищу.
Наоборот, появится тяга к живой, растительной пище🥗🍵
❓Хотите иметь здоровое и крепкое тело? Приходите в Йога Центр «ОКали»
✍Смотрите расписание и записывайтесь по ссылке https://okali.yoga/schedule
☎Задайте вопросы по номеру телефона 8 917 032 52 88 (Viber, WA) - Ольга Калиничева.
Следующая публикация
Нет комментариев