Предыдущая публикация
Во второй йога-сутре говорится: "Йога – это прекращение деятельности сознания".
Йога — это способ пребывать в покое, познать истинного себя. А нияма, вторая ступень йоги — это древний набор практик, которые помогают поддерживать спокойствие.
Но что такое спокойствие? И почему оно так важно? А если вы профессиональный гонщик? Не лучше ли было бы для вас изучать азарт?
Чтобы понять, что такое спокойствие, давайте сначала вспомним состояние беспокойства, или волнения.
Это состояние противоположно состоянию равновесия. Когда вы взволнованы или напряжены, вы отходите от своего центра, теряете баланс. Но когда вы спокойны и собраны — вы сбалансированы.
Практика асан позволяет почувствовать разницу между этими двумя состояниями.
В одном случае мы тщетно стараемся, отвлекаемся, ничему не учимся, делаем много лишних движений и не ощущаем завершённости в асанах.
В другом — мы сбалансированы и спокойны; без лишней суеты доводим асаны до конца.
Сохраняя неподвижность в идеально сбалансированных асанах, мы можем на мгновение почувствовать пересечение энергии, материи и сознания.
Мы выходим за пределы обычного сознания и соединяемся с глубинной реальностью.
Пребывая в спокойствии, мы имеем возможность получить непосредственные знания о душе; постичь подлинную сущность бытия.
Испытав этот опыт на коврике, в повседневной жизни мы начинаем действовать уверенней и чётче. И если вы гонщик, практика спокойствия, несомненно, повысит ваши шансы на успех.
В повседневной жизни принципы ниямы тоже помогают сохранять покой в душе и лёгкость в сердце.
Каждый аспект моего дня сводится к одному из правил ниямы, потому что в каждое мгновение я волен выбирать между болью и покоем.
Обычный мой день может выглядеть так:
• утром я практикую чистоту, усердие в практике и посвящаю свои дела Богу;
• на работе я практикую самообучение, усердие в практике (помните, практика никогда не прерывается) и удовлетворённость тем, что есть;
• заканчиваю день посвящением плодов своего труда Богу;
• и ложусь спать с благодарностью за то, что имею.
Я выполняю эти ритуалы из желания избежать хаоса, который настаёт без практики, и из желания узнать истинного себя.
"Медитации на коврике" Рольф Гейтс
Следующая публикация
Нет комментариев