Митя, что значит правильно смеяться? Как можно смеяться неправильно, спросите вы. И я отвечу: еще как можно! Не зря существуют 6 правил смеха. Соблюдая их, вы не только поднимите себе настроение, но и принесете огромную пользу организму.
Во-первых, вы получите классное кардио. Вообще, смех — это как бесплатный абонемент в спортзал, который к тому же можно брать с собой куда угодно.
Вы когда-нибудь замечали, как после хорошего смеха болят мышцы живота? Это потому, что смех — это настоящее упражнение! И если смеяться правильно: дышать, двигаться, то за 45 минут можно сжечь до 350 килокалорий.
Во-вторых, это станет фейсфитнесом. Тут и там попадаются разные видео и статьи про то, как можно с помощью упражнений и массажей помолодеть аж на 10 лет. Знаю более приятный способ: смех. Он укрепляет мышцы-стабилизаторы на лице, и лицо подтягивается. Не верите? Попробуйте подержать улыбку хотя бы минуту, и ваши щеки сведет. Все потому что мышцы не натренированы. Смейтесь правильно, и увидите результат.
В-третьих, вы укрепите иммунитет. Да, я не шучу! Смех увеличивает количество антител и активирует клетки Т-киллеры, что помогает организму бороться с инфекциями. Так что смех — это не просто весело, но и полезно для вашего здоровья.
В-четвертых, вы похудеете. Выше я уже писал про кардио, но смех — это еще и дыхательная практика. Он ускоряет движение лимфы, а значит уходят отеки, все лишнее и ненужное из организма. Вы молодеете на глазах!
В-пятых, вы измените химический состав организма: подпрыгнет уровень эндорфинов, вас наполнит радость, которая при регулярной практике превратиться в привычку.
А есть еще в-шестых, в-седьмых, в десятых и так далее. Последствий у правильного смеха множество и все позитивные. Хотите попробовать? Буду давать главные правила смеха на бесплатном марафоне радости, который стартует 4 августа. Регистрируйтесь и попробуйте. За 4 дня унесете огромный багаж знаний, который сразу же начнете применять, и который останется с вами на всю жизнь.
До встречи: https://clck.ru/365hFs
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1