Не так давно группа исследователей из Великобритании устроили массовый опрос владельцев кошек, с целью выяснить основные характеры домашних питомцев.

Оказалось, что кошку можно отнести к одной из пяти групп, в зависимости от того, в каких условиях она взрослела и воспитывалась.
Человек, как и кошка, очень зависим от окружающих его обстоятельств, но в отличии от кошки, человек в состоянии пересмотреть свой характер с позиции эффективности, ведь приобретенные в процессе жизни черты можно заменить на другие – менее импульсивные и более осознанные.
Практика йоги развивает в нас способность к постоянному фоновому наблюдению за собственными реакциями – именно эта способность помогает своевременно заметить эмоциональный отклик, запускающий лавину неконтролируемых и зачастую ненужных реакций…
Сегодняшнее занятие носит «кошачий характер». Мы будем регулярно возвращаться в асану с мурлыкающим названием «марджариасана», что означает «поза кошки». Отличительной чертой этой позиции является то, что она позволяет хорошо и без излишнего напряжения проработать все сочленения позвоночника, постепенно увеличивая его подвижность.
Постарайтесь всякий раз используя марджариасану, двигаться с удовольствием и мягкостью потягивающейся кошки, ведь сегодня она будет выполнять функцию промежуточной виньясы, снимающей напряжение статических асан.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 Вступление
00:25 Открывающая пранаяма
02:18 Разминка: вариация сурьи намаскар
16:29 Позы стоя
34:57 Наклоны и скрутки
46:33 Перевернуты позы
51:15 Шавасана