Предыдущая публикация
У китайцев есть поговорка: самые простые упражнения помогают решить самые сложные задачи, в том числе и по здоровью!
Это упражнение делают в Японии, Китае, Корее! Оно помогает избежать болезни Альцгеймера, помогает продлить молодость и восстановить нервные клетки за счет гармонизации полушарий головного мозга! Делается просто: перекрещиваем руки, берём себя за мочки ушей и вперёд - начинаем приседать! Минимум 20 раз! Лучше больше и каждый день! Если вы будете делать это упражнение с детьми, они начнут лучше учиться! Пожалуйста, напишите в комментариях для чего ещё полезны приседания?
00:13
Следующая публикация
Комментарии 2
1.1 Сжигание жира
1.2 Улучшают иммунную систему и пищеварение
1.3 Улучшают осанку
1.4 Уменьшают целлюлит
1.5 Строят мышцы во всем теле
1.6 Укрепляют пресс и туловище (кор)
1.7 Помогают в выполнении повседневных задач
1.8 Формируют ягодицы
1.9 Полностью прорабатывают ноги
1.10 Безопасны
1.11 Безопасны в период беременности
1.12 Помогают подготовиться к родам
1.13 Опорожнение кишечника