У вас бывают эмоциональные качели? Как не впадать в тоску и депрессию
Бывает ли у вас ощущение эмоциональных качелей?
День на подъёме. День – тоска. Как на американских горках.
Как считаете, нормальное состояние?
Сейчас даже ставят диагноз (всем подряд) – биполярное расстройство. Есть масса знаменитостей с ним.
На самом деле эмоциональные качели – не расстройство, и они будут всегда.
Только состояния бывают разными.
Если неправильно использовать состояние подъёма – он сменится состоянием чёрной тоски и депрессии. Потом будет следующий подъём – и опять подавленность и хандра.
Потому что эмоции даны, чтобы их переживать. А значит, всегда будут нижние состояния и всегда будут светлые.
Одно без другого не бывает.
Теперь смотрите.
Нижние состояния не значат мрак. Это не обязательно должна быть чёрная тоска. В норме это светлая грусть, печаль. Иногда это даже приятнее, чем радость и эйфория.
Такие нижние состояния – топливо вашей жизни. В них вы набираетесь сил и вдохновения.
Они обязательно сменятся мощным подъёмом, в котором вы многого достигните.
Благодаря таким «качелям» жизнь становится яркой.
А какая будет ваша эмоциональная жизнь, зависит от того, как вы используете состояние подъёма. Что вы делаете в это время.
Как этого достичь?
На тренинге Юрий Бурлан рассказывает, что надо делать во время подъёма, чтобы не выплеснуть его в никуда. И чтобы потом он сменился светлыми состояниями.
С такими «раскачками» жизнь набирает обороты.
А записаться на тренинг можно в анкете предзаписи:
https://yburlan.ru/training/anketa
Комментарии 3