Предыдущая публикация
Растянутый желудок - миф или правда?
😏
⠀
Зачастую девушки видят причину своего лишнего веса именно в нем, есть ли в этом доля правды?
⠀
По сути желудок - это мышечный орган✔ Соответственно, растягиваться он может, это и происходит, когда в него попадает пища🍽
⠀
Но мышцы также умеют и сокращаться👌 Когда пища покидает желудок, он возвращается в начальное состояние, а не остаётся в растянутом💯
⠀
Значит, растянутый желудок это просто миф😋 Откуда же он взялся..
⠀
Дело в том, что сигнал о насыщении поступает в мозг от рецепторов в желудке. И если долгое время откровенно говоря переедать, то сигнал будет поступать с запозданием🔜 И вы успеете съесть больше нужного⛔
⠀
Если сократить порции, рецепторы привыкнут, что обьем пищи меньше👌 Сигнал о насыщении поступит быстрее😏 Вот почему многие худеющие полагают, что их желудок сократился😃
⠀
Как же вернуть свой желудок в исходное состояние и не допускать его "растягивания"❓
➕Сократить порции
➕Кушать не спеша
➕Отдавать предпочтение здоровым продуктам и сбалансированному питанию (сложные углеводы, клетчатка, полезные жиры)
⠀
Признавайтесь, хоть раз в жизни вы считали, что ваш желудок растянут?😆
Следующая публикация
Нет комментариев