⠀
На воду приходится примерно 2/3 массы тела человека. Прежде всего, она необходима для всех обменных процессов и реакций в организме, именно поэтому нам очень важно потреблять достаточное ее количество для поддержания водного баланса.
⠀
Важно понимать, что в это количество входит не только вода в чистом виде, но и вся потребляемая нами жидкость: чай и кофе, соки компоты, смузи, молоко, кисломолочные продукты и другие напитки.
⠀
В летнюю пору в среднем рекомендуется добавить к своей дневной норме от 300 до 500 мл воды.
⠀
Не забывайте, что вода необходима для правильной работы нашего организма, а значит, и для хорошего самочувствия!
Пейте её в достаточном количестве, будьте энергичны и здоровы.
Источник: МРТ Эксперт город Елец
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев