🌞В ближайшие дни, по прогнозам синоптиков, столбики термометров в Липецкой области будут подниматься выше 30 градусов. В такую жаркую погоду отечность очень распространена. Это называется «тепловой отек».
⠀
➡️ Кровеносные сосуды у поверхности кожи автоматически расширяются при повышении температуры
➡️ Жидкость из кровяного русла перемещается в руки или ноги под действием силы тяжести
➡️ Баланс соли в организме также является фактором риска теплового отека
➡️ Варикозное расширение вен нижних конечностей ещё более усугубляют отёк
➡️ Сказать что это опасно? Не опасно, но не приятно. Это всего лишь способ поддержания тела в прохладе 👆
⠀
Что же делать ❓
⠀
✅ В конце дня поднимите ноги выше головы.
✅ Пейте много воды в летнюю жару и избегайте напитков, содержащих кофеин.
✅ Тренировки или даже небольшая прогулка могут помочь улучшить циркуляцию крови и уменьшить накопление жидкости в тканях вашего тела.
✅ Самомассаж - отличное средство для усталых конечностей летом. Массаж стимулирует кровоток и лимфатические сосуды, тем самым улучшая кровообращение.
✅ Если ничего не помогает - используйте компрессионное белье.
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев