Профилактика инсульта включает в себя следующие меры:
➡️ Здоровое питание: употребление большого количества фруктов, овощей, злаков, рыбы, орехов и других полезных продуктов.
➡️ Физическая активность: регулярные умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение, снижают давление и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
➡️ Отказ от вредных привычек: откажитесь от курения и употребления алкоголя.
➡️ Контроль артериального давления и холестерина: высокое давление и холестерин способствуют развитию атеросклероза и увеличивают вероятность инсульта.
➡️ Регулярное медицинское обследование: важно следить за своим здоровьем, проходить диспансеризацию и профилактические осмотры и обследования для выявления риска развития инсульта.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев