Заметка не о чем. Я один раз видел паническую атаку. Человек вообще ни чего не соображает, он боится за свою жизнь его колотит. Это как истерика только гораздо сильнее. Он ни чего не видит и не слышит, какое та м посмотреть, пощупать. О чем вы. Приехала скорая сделала укол. Через 3-4 часа проснулся другим человеком. И самое удивительное что он ни чего не помнит что с ним было.
Я начинаю считать или вспоминать стихи. Важно глубоко и размеренно дышать и сосредоточиться на каждом вдохе и выдохе.При панической атаке учащается пульс и дыхание,становится прерывчатым.Пока мне помогает. Ну и конечно же не нужно пренебрегать посещением психолога и психиатра. Психолог лекарство не выписывает.А медикаментозное лечение не просто рекомендовано ,оно необходимо.Если был уже один приступ,то значит еще повторится. Но с этим тоже жить можно ,не бойтесь,в любой ситуации можно взять себя в руки.
Комментарии 63