Предыдущая публикация
1 В качестве напитков выбирайте питьевую воду, морс, отвар из сухофруктов без сахара.
2 Откажитесь от алкоголя и курения. На фоне жары повышаются риски тромбообразования.
3 Желательно отказаться от кофе, кофеин обладает мочегонным действием. Вы потеряете больше жидкости, чем получите.
4 Выбирайте нежирные сорта мяса: кролик, индейка, курица.
5 Включайте в рацион легкий блок: творог, яйца, рыбу.
6 В каждый прием пищи включайте овощи, зелень, ягоды.
Отправляй эту информацию своим друзьям и близким!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев