Итого на 100 грамм 33.0 ккал
Б/Ж/У 0.8 / 2.6 / 1.
Вода - 3 л.
Фасоль красная - 200 гр.
Капуста квашеная - 300 гр.
Морковь - 1 штука
Лук репчатый - 1 штука
Масло растительное - 100 мл.
Лавровый лист - 2 штуки
Соль, перец черный молотый по вкусу
Чеснок зубчик - 4 штуки
Укроп зелень - 1 пучок
Петрушка зелень - 1 пучок
Кинза зелень - 1 пучок
Томатная паста - 1 столовая ложка
Фасоль залить 3 литрами холодной воды и варить 1,40 минут.
Лук мелко порезать, морковь натереть на терке.
Квашеную капусту потушить с луком и морковью 20-25 минут в небольшом количестве воды. Добавить томатную пасту.
В фасолевый бульон положить овощи и зелень укропа и петрушки , 2 зубчика чеснока, все специи.
Измельчить кинзу и оставшийся чеснок и перемешать. При подаче на стол положить в каждую тарелку немного этой смеси.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 17
Сколько не заставляйте себя похудеть, ничего не получится .
Пока вы не узнаете и не устраните истинные причины лишнего веса.
Которые никак не связаны с генетикой, широкой костью и едой на ночь.
В 99% случаев причины лишних кг у женщин возрастом 30+ психологические.
Именно поэтому диеты и тренажёрные залы дают лишь временные результаты!
После изнурения и голодовок обязательно приходит он - его величество срыв.
И все сброшенные кг благополучно возвращаются, да ещё и с плюсом .
Чтобы узнать, как стройнеть и при этом не набирать обратно сброшенные килограммы , напишите мне в личку ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
Что вас ждёт?
Пиши в WhatsApp и будь стройной уже завтра! +77754080661
Нa пpoдaжy выcтaвлeны oфиcныe здaния, caнaтopнo-кypopтный кoмплeкc и дaжe aвтocтoянкa нa 96 мecт.
Aллo! Имyщecтвo этoгo бeздapнoгo Миллepa нaдo pacпpoдaть и пycтить нa пoгaшeниe yбыткoв «нaшeгo нaциoнaльнoгo дocтoяния». Тoпы дoлжны oтвeчaть зa cвoю нeкoмпeтeнтнocть!
Бapыжили гaзoм, пoнacтpoили oфиcoв, paздyли штaты бeздeльникoв, пepeклaдывaющиx бyмaжки. Пpичём 'пpocтoмy cмepтнoмy' нa paбoтy нe ycтpoитьcя, тoлькo 'чьи-тo poдcтвeнники'.
Живитeльныe caнкции paccтaвляют вcё пo cвoим мecтaм.
Тaк чтo дa, мeчты тaки cбывaютcя cдyвaютcя, Миллep!