Предыдущая публикация
Я с радостью вам отвечу 👉 https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной)💕
У тебя вываливается низ живота - значит слабые мышцы тазового дна.
В теле несколько слоев мышц.
Важно проработать глубокие - тогда результат не заставит себя ждать.
Тазовое дно необходимо тренировать, особенно после родов и в 35+, с возрастом эти мышцы теряют тонус и имеют свойство растягиваться.
Противопоказания любые проблемы с позвоночником.
И помним, что пресс делается на кухне, для результата нужно сбалансированное питание.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2