Весы решили пошутить над тобой?

Эффект плато – это как застрять в лифте между этажами. Но не паникуйте! Есть кнопка "выход"!
Есть несколько интересных фактов о плато:
- Эффект плато может происходить из-за адаптации организма. То есть, когда ты долго придерживаешься одной диеты или программы тренировок, твое тело начинает экономить энергию!
- Иногда стоит сменить режим. Новый подход может взбодрить твой метаболизм! Пробуй новые упражнения или изменяй питание.
- Не забывай про отдых! Иногда перерыв помогает организму восстановиться и привести все в порядок.
Поделюсь лайфхаками, как сдвинуть стрелку с места. Ставь плюс в комментариях и я Приглашу тебя к себе на ко