С точки зрения физиологии организму безразлично, чего вы больше будете потреблять.
Если вы потребляете калорий меньше, чем тратите, даже если вы едите только тортики, вы будете худеть.
А если едите мясо и яйца с повышенным потреблением калорий, вы будете толстеть. Организму все равно.😞
Но это не относится к здоровью в целом, там необходим баланс белков, жиров и углеводов, а также к строению тела.
Для красивых пропорций тела необходимо соответствующее распределение нутриентов.
А потому поменьше верьте во всякую ерунду.
Если ваша цель - просто похудение, то дефицит калорий - это ваш путь.
А рацион - это вторично, не для достижения цели, а для здоровья.
Хотите знать свою норму КБЖУ, чтобы худеть качественно ?
Записывайся на консультацию ⤵️⤵️ https://t.me/OSZLOBINA #нормакбжу #яхудею #пп #похудетьправильно #похудетьбезвредадля здоровья
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев