Предыдущая публикация
Какой вид спорта лучше всего для сердца?
Любая физическая активность, существенно повышает качество жизни и является хорошей профилактикой инфаркта (конечно, тоже нужно контролировать, чтобы нагрузка не была избыточной)
Для сердца полезны аэробные нагрузки, то есть такие виды физических упражнений, при которых кровь активно насыщается кислородом. К ним можно отнести прогулки, ходьбу, бег, плавание, лыжи, коньки, теннис, танцы, занятия на тренажерах (велотренажеры, степперы, эллиптические и другие, которые относятся к группе кардиотренажеров).
Прежде чем приступить к тренировкам, проверьте, нет ли у вас противопоказаний к таким занятиям. Если у вас есть сомнения, я советую посоветоваться с врачом.
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ СЕБЕ!
Следующая публикация
Комментарии 1
Вряд-ли я скоро бежать,так смогу.
Мой старший брат мне проводил урок ,
Сказал он , если ты играешь рок
Делай физзарядку,
Обработай грядку
И брось курить
И дурить.(В.Кузьмин и группа Динамик 1982г)