Предыдущая публикация
Диетический торт "Панчо"
Пищевая ценность на 100грамм - 156.78 ккал
Белки - 9.88
Жиры - 7.55
Углеводы - 12.47
Ингредиенты:
Нежирный творог- 100 г
Яйца - 2 шт
Молоко - 120 мл
Овсяная мука - 100 г
Овсяные отруби - 50 г
Разрыхлитель - 0,5 ч л
Корица/какао
Подсластитель по вкусу (у нас стевия)
Для крема:
Натуральный йогурт - 100 г
Мягкий творог - 100 г
Подсластитель по вкусу (у нас стевия)
Начинка:
Грецкие орехи - 50 г
100 г мякоти ананаса (лучше свежий, но можно и консервированный).
---
Приготовление:
1. Все ингредиенты хорошо перемешать при помощи блендера, залить в форму и выпекать 30 минут при 180 С.
2. Смешать все ингредиенты для крема.
3. Теперь нужно собрать торт. Из готового бисквита вырезать круг- это будет основа торта. Остальной бисквит поломать на маленькие кусочки.
4. Основу смазать кремом, положить ананасы, орехи, кусочки коржа, последний слой должен быть бисквитным.
5. Сверху смазать остатками крема и убрать в холодильник на ночь.
6. Утром достать, полить шоколадной глазурью (какао+вода) и наслаждаться вкусным и полезным тортиком :)
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев