Снять воспалительные процессы, далее только массаж и зарядки. Очень хорошие рекомендации по лечению у доктора Шишонина. У него зарядки на разные отделы позвоночника.
Действительно, сначала нужно снять воспаление, а потом физ.упражнения, особенно на растяжку, и ничего болеть не будет, если это делать постоянно. Надо с чего-то начинать! Всем здоровья!
Комментарии 51
Мне сделали , так я и ходить не могла, ноги вообще не работали
Мне так и говорит я не знаю, что с вами делать