Предыдущая публикация
ТАБЛЕТКУ НАМ ЗАМЕНИТ... ПОЛОТЕНЦЕ
У меня часто болит голова из-за перепадов погоды или обострения остеохондроза, начинает ломить в висках или затылке. Каждый раз пить таблетки – не вариант, нельзя же постоянно сидеть на лекарствах, поэтому я научилась снимать головную боль обычным полотенцем. Делаю им самомассаж головы, он хорошо снимает спазмы, мышечные зажимы и тонизирует воротниковую зону.
Беру небольшое вафельное или махровое полотенце, скручиваю его в плотный жгут и использую таким образом: держу концы полотенца двумя руками, а его среднюю часть плотно прижимаю к затылку. Поочередно тяну за края в разные стороны и активно тру полотенцем вверх-вниз, влево-вправо по затылку, шее и плечам в течение 3–5 минут.
За это время боль проходит, а если нет, то делаю перерыв на 5–7 минут и выпиваю чашечку чая с мятой – он расширяет сосуды.
При необходимости повторяю массаж, предварительно проветрив комнату, чтобы головная боль быстрее прошла.
Беру небольшое вафельное или махровое полотенце, скручиваю его в плотный жгут и использую таким образом: держу концы полотенца двумя руками, а его среднюю часть плотно прижимаю к затылку. Поочередно тяну за края в разные стороны и активно тру полотенцем вверх-вниз, влево-вправо по затылку, шее и плечам в течение 3–5 минут.
За это время боль проходит, а если нет, то делаю перерыв на 5–7 минут и выпиваю чашечку чая с мятой – он расширяет сосуды.
При необходимости повторяю массаж, предварительно проветрив комнату, чтобы головная боль быстрее прошла.
Следующая публикация
Нет комментариев