Предыдущая публикация
КБЖУ НА 100ГР 163,3/ 12,2/ 11,46/ 3,02
ИНГРЕДИЕНТЫ
● курица 0,5 шт
● морковь 1шт
● репчатый лук 1шт
● зелёный горошек 150гр
● грецкий орех 30гр
● помидор 150гр
● твёрдый сыр 80гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️ полутушку курицы отбить немного молотком ,посолить ,поперчить .
✅️ лук ,морковь режим кубиками
✅️ помидоры режим кусочками
✅️ подробить орехи
✅️ в глубокой посуде смешать горошек, лук, морковь, помидоры, орехи посолить, поперчить
✅️ выложить овощной массу на курицу
✅️ сверху засыпать тёртым сыром
✅️ запекаем в разогретой духовке при 180гр, 90минут.
✅️ через 90мин ,вынемаем из духовки иуурашаем грецкими орехами
Приятного аппетита.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев