Фильтр
Все темы
Умные советы
добавлена 8 декабря 2023 в 17:10
  • Класс!7
Умные советы
добавлена 9 декабря 2020 в 12:08
Друзья, примите участие в опросе, по итогам которого вас будет ждать интересная статья 😊 😊 😊 - 911985840046
Что вам интереснее?
Результаты после участия
  • Класс!3
Умные советы
добавлена 25 ноября 2020 в 11:23
Друзья, примите участие в опросе, по итогам которого вас будет ждать интересная статья ☺ ☺ ☺ - 911014933678
Что вам интереснее?
Результаты после участия
  • Класс!2
Умные советы
добавлена 11 ноября 2020 в 11:45
Друзья, примите участие в опросе, по итогам которого вас будет ждать интересная статья ☺ ☺ ☺ - 910099632046
Что вам интересно?
Результаты после участия
  • Класс!4
Умные советы
добавлена 28 октября 2020 в 11:45
Друзья, примите участие в опросе, по итогам которого вас будет ждать интересная статья ☺ ☺ ☺ - 909205101742
Что вам интереснее?
Результаты после участия
  • Класс!10
Умные советы
добавлена 13 октября 2020 в 09:57
Друзья, примите участие в опросе, по итогам которого вас будет ждать интересная статья 😊 😊 😊 - 908234173870
Что вам интереснее?
Результаты после участия
  • Класс!1
Умные советы
добавлена 28 сентября 2020 в 09:24
Друзья, примите участие в опросе, по итогам которого вас будет ждать интересная статья 😉 😉 😉 - 907331315374
Что бы вам хотелось узнать?
Результаты после участия
  • Класс!5
Умные советы
добавлена 14 сентября 2020 в 10:09
Друзья, примите участие в опросе, по итогам которого вас будет ждать интересная статья ☺ ☺ ☺ - 906466601134
Что вам интереснее?
Результаты после участия
  • Класс!3
Умные советы
добавлена 31 августа 2020 в 10:08
Друзья, примите участие в опросе, по итогам которого вас будет ждать статья ☺ - 905612228014
Что вам интереснее?
Результаты после участия
  • Класс!6
Умные советы
добавлена 23 августа 2020 в 22:00
Друзья, спасибо что приняли участие в опросе😉 😉   - 905065323694
  • Класс!15
Умные советы
добавлена сегодня в 07:05
Рыба по-гречески - вкуснятина!!! - 984973730478
Рыба по-гречески - вкуснятина!!! - 984973730478
  • Класс!0
Умные советы
добавлена сегодня в 06:05
🍲 Шашлык из курицы в духовке  🍁 168.13 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 19.02 / 8.99 / 1.27 🍁  Ингредиенты: филе курицы 2 шт растительное масло 2 ст.л чеснок 2 зуб сахзам 2-3 гр кориандр 1 ст.л соевый соус 1 ст.л перец чили, соль по вкусу  Приготовление: Шпажки замачиваем в воде примерно 30 минут. - 984972779694
  • Класс!0
Умные советы
добавлена сегодня в 05:05
СЫТΗЫЙ САЛАТИΚ С ΚАРТОШΚОЙ  Инᴦρедиенты: ĸοпченая ĸyρица иʌи οĸοροчοĸ – ᴦρаʍʍ 200-300 οᴦyρец сοʌеный – штyĸи 2- 3 (cρедниx) οᴦyρец cвежий – 1 шт. - 984971600046
  • Класс!0
Умные советы
добавлена вчера в 23:05
Оригинальный тортик. - 984963558062
Оригинальный тортик. - 984963558062
  • Класс!0
Умные советы
добавлена вчера в 21:05
    Куриные грудки с базиликом и помидорами. - 984959968430
    Куриные грудки с базиликом и помидорами. - 984959968686
    Куриные грудки с базиликом и помидорами. - 984959968942
    Куриные грудки с базиликом и помидорами. - 984959969198
  • Класс!0
Умные советы
добавлена вчера в 19:05
СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКОВ С  ПОМИДОРАМИ  Итого на 100 грамм 28 ккал Б/Ж/У 0.8 / 0.7 / 4.6  ИНГРЕДИЕНТЫ: Оливкового масла 1/2 ст л Чеснок 3 зубчика  Помидоры 300 г Паприка 1г Соль, чёрный перец  по вкусу Кабачок 1 шт  Базилик 10 г  ПРИГОТОВЛЕНИЕ Разогреть сковороду, выложить измельчённый чеснок и обжаривать 30 секунд. - 984957359022
СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКОВ С  ПОМИДОРАМИ  Итого на 100 грамм 28 ккал Б/Ж/У 0.8 / 0.7 / 4.6  ИНГРЕДИЕНТЫ: Оливкового масла 1/2 ст л Чеснок 3 зубчика  Помидоры 300 г Паприка 1г Соль, чёрный перец  по вкусу Кабачок 1 шт  Базилик 10 г  ПРИГОТОВЛЕНИЕ Разогреть сковороду, выложить измельчённый чеснок и обжаривать 30 секунд. - 984957359022
  • Класс!0
Умные советы
добавлена вчера в 17:05
ЗАПЕЧЕННЫЕ ФАРШИРОВАННЫЕ КАБАЧКИ КБЖУ на 100г: 46-2-2-4    ✔2шт кабачок  ✔250г фарша говядины / телятины  ✔1-2шт помидоры  ✔1шт сладкий перец  ✔1шт лук  ✔сыр «моцарелла для пиццы» (по желанию)  ✔соль  ✔сухой чеснок  ✔итальянские травы  ✔зелень    1. - 984944800174
ЗАПЕЧЕННЫЕ ФАРШИРОВАННЫЕ КАБАЧКИ КБЖУ на 100г: 46-2-2-4    ✔2шт кабачок  ✔250г фарша говядины / телятины  ✔1-2шт помидоры  ✔1шт сладкий перец  ✔1шт лук  ✔сыр «моцарелла для пиццы» (по желанию)  ✔соль  ✔сухой чеснок  ✔итальянские травы  ✔зелень    1. - 984944800174
  • Класс!0
Умные советы
добавлена вчера в 16:05
Быcтpый, лeгкий и oчeнь вкуcный фpуктoвый пиpoг c тecтoм, кaк в мaффинaх ⠀   Βкуcныe дoмaшниe peцeпты  Πpocтыe peцeпты в дoмaшних уcлoвиях с фoтo пoшaгoвo  ⠀ ⠀ Ингpeдиeнты: 1 яйцo 150 гp caхapa 200 мл cмeтaны (кeфиpa) 100 мл pacт. - 984942028462
Быcтpый, лeгкий и oчeнь вкуcный фpуктoвый пиpoг c тecтoм, кaк в мaффинaх ⠀   Βкуcныe дoмaшниe peцeпты  Πpocтыe peцeпты в дoмaшних уcлoвиях с фoтo пoшaгoвo  ⠀ ⠀ Ингpeдиeнты: 1 яйцo 150 гp caхapa 200 мл cмeтaны (кeфиpa) 100 мл pacт. - 984942028462
  • Класс!2
Умные советы
добавлена вчера в 15:05
Томленая говядина. - 984940271278
  • Класс!0
Умные советы
добавлена вчера в 13:05
Запеченная скумбрия с овощами (очень сытно)   На 100 гр - 58.49 ккал   белки - 4.54 жиры - 2.5 углеводы - 5.1   Ингредиенты:  Скумбрия 1 шт Помидор 1 шт Лук 1 шт Лимон пару долек Соль, перец по вкусу  Приготовление:  Взять одну крупную скумбрию, помыть, почистить. - 984937048494
  • Класс!1
Умные советы
добавлена вчера в 11:05
ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА  Ингредиенты:   - 500 гр. - 984934735278
  • Класс!0
Умные советы
добавлена вчера в 09:05
Шоколадно-банановый торт    Тесто:  Яйца - 3 шт  Сахар - 1 стакан  Мука - 200 г  Молоко - 100 мл  Масло сливочное - 90 г  ванилин 1 щепотка  Соль - 1 щепотка  Кофе растворимый - 1 ч. - 984933351598
  • Класс!0
Умные советы
добавлена вчера в 07:05
КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА    КБЖУ на 100 гр:  🔥101 ккал/ 5,7/6,9/3,6🔥    🎯капуста 500 гр  🎯фарш( у меня говяжий) 200 гр  🎯2 яйца  🎯сметана 5-6 ст л  🎯лук  🎯морковь  🎯зелень и специи по вкусу  🎯сыр 30-50 гр    Капусту шинкуем, заливаем кипятком на 10-15 минут)  Фарш, лук и морковь обжариваем на капле масла, на сильном огне в течение 5 минут)  Сливаем воду, добавляем зажарку, зелень, специи и соль по вкусу , хорошо перемешиваем)  Выкладываем в форму для запекания)  Готовим заливочку:  Соединяем яйца со сметаной, добавляем сыр, перемешиваем)  Заливаем и убираем в духовку на 40-50 минут при 180 гр)  Наслаждаемся😍 - 984932464558
КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА    КБЖУ на 100 гр:  🔥101 ккал/ 5,7/6,9/3,6🔥    🎯капуста 500 гр  🎯фарш( у меня говяжий) 200 гр  🎯2 яйца  🎯сметана 5-6 ст л  🎯лук  🎯морковь  🎯зелень и специи по вкусу  🎯сыр 30-50 гр    Капусту шинкуем, заливаем кипятком на 10-15 минут)  Фарш, лук и морковь обжариваем на капле масла, на сильном огне в течение 5 минут)  Сливаем воду, добавляем зажарку, зелень, специи и соль по вкусу , хорошо перемешиваем)  Выкладываем в форму для запекания)  Готовим заливочку:  Соединяем яйца со сметаной, добавляем сыр, перемешиваем)  Заливаем и убираем в духовку на 40-50 минут при 180 гр)  Наслаждаемся😍 - 984932464558
  • Класс!0
Умные советы
добавлена вчера в 06:05
  • Класс!1
Умные советы
добавлена вчера в 05:05
Пятиминутный шоколадный торт  Ингредиенты:  Для теста: ● Кефир или простокваша -300 г ● Сахар – 1 стакан ● Яйца – 2 шт. - 984931766702
  • Класс!0
Умные советы
добавлена 3 декабря в 23:05
Десерт из яблок с творогом и бананами: 10 минут и десерт готов! - 984924694190
Десерт из яблок с творогом и бананами: 10 минут и десерт готов! - 984924694190
  • Класс!0
Умные советы
добавлена 3 декабря в 21:05
ΚЕΚС -ΠИРОΓ "ЗЕБРА" ⠀ Лучшиe peцeпты  Ищитe пpoстыe peцeпты с фoтo? - 984922537902
  • Класс!0
Умные советы
добавлена 3 декабря в 19:05
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал  Лень составлять меню здорового рациона? - 984919420846
  • Класс!0
Умные советы
добавлена 3 декабря в 17:05
  • Класс!0
Умные советы
добавлена 3 декабря в 16:05
ГРУДКА ПОД СОУСОМ ⠀  ⠀  КБЖУ 143.5/20.1/6.4/0.5⠀  ⠀  Ингредиенты: ⠀  ⠀  ✅ филе грудки - 2 шт (677 грамм)⠀  ✅ сметана 15% - 5 ст.л. - 984912390318
ГРУДКА ПОД СОУСОМ ⠀  ⠀  КБЖУ 143.5/20.1/6.4/0.5⠀  ⠀  Ингредиенты: ⠀  ⠀  ✅ филе грудки - 2 шт (677 грамм)⠀  ✅ сметана 15% - 5 ст.л. - 984912390318
  • Класс!0
Показать ещё