Предыдущая публикация
Какой витамин вреден в большом количестве?
Витамин А. Принято считать, что витамины — полезные пилюли и принимать их можно в неограниченных количествах. Однако в случае с ретинолом (истинным витамином А) всё не так просто: его бездумное употребление может быть крайне опасным.
Сухость кожи, трещины, ломкие ногти и волосы, хрупкие кости, повышенная утомляемость, тревожность, сонливость — всё это спутники переизбытка витамина А в организме.
Особенно опасен витамин беременным — превышение дневной дозы в 3 000 мкг существенно повышает риск возникновения уродств у плода.
Следующая публикация
Нет комментариев