Такое сочетание способно помочь человеку нормализовать работу различных систем организма.
Эксперты отмечают, что употребление кофе и фиников вместе способно нормализовать кислотность желудка и уровень сахара в крови, а также уменьшить или даже предотвратить проявление депрессии и стресса, снять головные боли и улучшить мозговое кровообращение.
Заменив вредные сладости всего парой фиников по утрам можно полностью обеспечить суточную потребность человеческого организма в таких веществах, как медь, сера и магний.
Также финики смягчают кашель, питают мозг, противостоят образованию камней в почках.
Исследования показали, что финики полезны также для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Финик считается самым лучшим фруктом для лечения кашля.
Кроме этого, финик очищает кровь и нормализует давление.
– Финик – враг холестерина.
.Ученые выяснили, что, наряду с кофе и другими напитками часто употребляют и финики, что и предотвращает повышение уровня холестерина.
Косточки финика богаты витаминами
Специалисты считают, что финики лучше употреблять на голодный желудок. Эксперты также рекомендуют сосать косточки финика, так как косточки и кожура содержат много витаминов.
– Содержащий витамин A финик укрепляет зрение.
Согласно некоторым источникам, финик устраняет куриную слепоту. Наряду с этим финик укрепляет и центральную нервную систему. Однако эксперты также отмечают, что чрезмерное употребление финика может нанести вред организму.
– Финик считается хорошим средством от шума в ушах.
– Предупреждает расстройство пищеварения и геморрой.
Несмотря на обилие положительных качеств финики имеют ряд противопоказаний, которые следует принимать во внимание при включении их в питательный рацион. Прежде всего, это относится к высокой калорийности продукта.
Не следует принимать финики в пищу тем людям, которые страдают выраженными аллергическими реакциями. В финиках в больших количествах содержится фруктоза, что делает их употребление в пищу нежелательным для тех людей, которые плохо её переносят.
Данные плоды нельзя использовать в таких случаях:
при сахарном диабете;
если есть открытая язва желудка;
противопоказанием к приему является мочекаменная болезнь;
. Если диабетикам сложно устранить финики из своего питательного рациона нужно хотя бы ограничить их употребление. К тому же, при помощи специальных приборов рекомендуется отслеживать уровень содержания сахара в крови.
Что касается суточного рациона, то для каждого возраста он свой. Для ребенка дневная норма в несколько раз меньше, чем для взрослого человека. Малышам, которые отказываются кушать плоды в чистом виде, можно варить из них компот. Взрослому человеку достаточно съедать в день около пяти фиников, но не более трехсот граммов в день. Переизбыток грозит обернутся проблемами с желудком.
Употреблять финики следует в меру, чтобы они приносили организму только пользу и не причиняли вреда.
Чай с финиками
Для его приготовления можно использовать черный и зеленый листовой чай. Аромат и вкус у них будет разным.
Для приготовления чая нужно:
Финики промыть, удалить косточки, мякоть мелко нарезать. Поместить их в заварник и залить стаканом кипятка. Через полминуты высыпать 1 ч. л. сухого чая. Через 3 минуты размешать и разлить по чашкам.
Можно заварить черный или травяной чай с добавлением фиников.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев