Можно немного скинуть.После операции на ноге я поправилась , т.к мало двигалась .Я не могла в полной мере заниматься гимнастикой , я делала подобную сидя .Немного похудела.
Это обычная зарядка, очень эффективно с утра, особенно с моим диагнозом, полностью все суставы разрушаются, а без зарядки жесть, так что как с балетной школы приручили, так стараюсь что по легче и доступно для меня выполнять)
Комментарии 81