Лучше всего для похудания есть невкусные продукты. Например: рис варёный без ничего ( много ,точно не сьешь), курицу вареную, без всяких специй, (и без соли), овощи, тоже в натуральном виде. Ну, конечно все без хлеба, и без всяких добавок. Можно и говядину и свинину есть, не важно но тоже вареную, без соли. И голодать не прийдется, и аппетит пропадет через несколько дней. Но нужна конечно сила воли, продержаться хотя бы неделю. А после контроль над собой появляется.
Не морочьте людям голову, за это надо привлекать по статье за нанесение ущерба здоровью. Обязательные продукты в рационе человека - мясо ( желательно говядина) и рыба. В рыбе : Омега-3 и как залог здоровья являются незаменимыми для нашего организма и мы просто обязаны их получать с продуктами питания. Мясо - это белки, как арматура, придают форму клеткам и выстраивают цитоскелет, а белок коллаген создает защитную функцию и создает основу для соединительных тканей. Также защитные белки регулируют свертываемость крови и многие другие важные показатели. Многие белки в организме связывают токсины и обеспечивают их детоксикацию. Так, ферменты печени расщепляют яды и делают их растворимыми, чтобы они быстрее выходили из организма. Белки участвуют в защитном ответе организма на различные повреждения и патогены. Меньше сладкого и мучного. Умейте «слышать» свой организм. Так ДОСТАЛИ РАЗНЫЕ « ЗНАТОКИ здоровья.
Есть надо все, что хочется, но по 200 граммов, немного. Не ешь, а пробуй! Без мяса ваши волосы поредеют, а кожа высохнет. Фрукты до 16 часов. Ужин за 2 часа до сна. Спать в 22 часа- самое то! И до 7- 8 утра. Без будильника. Начни день с зарядки в постели, массажа ушек, ножек, ручек, головушки.. Потом зарядка, вода теплая, душ и облейся из ведра холодной водой. Повтори стихи- заряди мозги. Тогда и бодрость придет! И красота сохранится.
Это не организм, а ленивый мозг. Ставьте программу мозгу, как в компьютере в игре. Мозг- и есть наш комьютер. И его слушают и выполняют задания и программы наши клетки... Поэтому работайте со своим мозгом. И чем настойчевее, тем и организм будет здоровее. Есть ещё другая система- не слушать мозг, а переключиться полностью на ощущения себя.. Слушать не то, что говорит мозг, а тонкие ощущения... Сейчас так засорено информационное поле планеты, что мозг хватает часто чужие программы и даёт по ним команды, но если это понимать и не реагировать сразу. То почувствуете ваше личное ощущение... Мозг говорит " Ешь, вкусно" , а организм весь как то реагирует не так. Где то что-то не комфортно ( у всех свои ощущения) - вот это и есть истинный язык тела вашего тела.. После любой команды, мозга дайте несколько секунд тишины и послушайте, надо вам это или нет- скажет тело...
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 50
являются незаменимыми для нашего организма и мы просто обязаны их получать с продуктами питания.
Мясо - это белки, как арматура, придают форму клеткам и выстраивают цитоскелет, а белок коллаген создает защитную функцию и создает основу для соединительных тканей. Также защитные белки регулируют свертываемость крови и многие другие важные показатели. Многие белки в организме связывают токсины и обеспечивают их детоксикацию. Так, ферменты печени расщепляют яды и делают их растворимыми, чтобы они быстрее выходили из организма. Белки участвуют в защитном ответе организма на различные повреждения и патогены. Меньше сладкого и мучного. Умейте «слышать» свой организм.
Так ДОСТАЛИ РАЗНЫЕ « ЗНАТОКИ здоровья.
Не ешь, а пробуй!
Без мяса ваши волосы поредеют, а кожа высохнет.
Фрукты до 16 часов.
Ужин за 2 часа до сна.
Спать в 22 часа- самое то! И до 7- 8 утра.
Без будильника.
Начни день с зарядки в постели, массажа ушек, ножек, ручек, головушки..
Потом зарядка, вода теплая, душ и облейся из ведра холодной водой.
Повтори стихи- заряди мозги.
Тогда и бодрость придет!
И красота сохранится.
Вот и и потолстеешь, постареешь и сам на себя смотреть не захочешь.