Предыдущая публикация
ДИЕТА - ЭТО ЧАСТО ПРО КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ
Питание - тот основной фактор, который определяет, какой будет ваша жизнь через 10, 20 или 50 лет: будете ли вы болеть, "скрипеть" и сидеть на лекарствах или будете активны, жизнерадостны и здоровы.
Именно стремление к здоровью подталкивает многих к выбору подходящей системы питания, той диеты, которую можно сделать образом жизни.
Яркий пример такой системы питания - средиземноморская диета, эффективность и польза которой признана официальной медициной. Но есть еще немало систем питания, которые подходят для долгосрочного соблюдения и дают доказательный положительный эффект. И это, например, ДАШ ИЛИ DASH ДИЕТА.
Разработана она была специально для гипертоников, но, по факту, оказалась эффективной при ожирении, метаболическом синдроме, остеопорозе, диабете 2 типа. Как соблюдать ДАШ диету, читаем, применяем и не болеем. https://vse-pro-dieti.com/diety-pri-zabolevaniyakh/59-effektivnaya-meditsinskaya-dash-dieta-dlya-gipertonikov
Следующая публикация
Комментарии 1