Это применимо и в спорте. Нет никакой необходимости менять рацион и образ жизни на 180 градусов сразу же. Это повлечет срывы(это нормально при таком подходе).
✅ Чтобы не терять время на откаты и мучения, меняйте привычки медленно и постепенно.
Почти невозможно прекратить кушать то, что Вы ели например 5,10,15 лет подряд. Однако можно сокращать количество и постепенно, неделя за неделей добавлять что-то более питательное в свой рацион. Через полгода Вы себя не узнаете.
Быстрые результаты - самые недолговечные. Ах да, завтра лето! И Вам должно быть на это «все равно», ведь здоровье важнее, а то, как Вас оценят другие, должно быть вообще по…😉
#Барановичи #Волат #Volatfit
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев