Пальчики оближешь!

Спасают тысячи жизней в год.Неизвестные герои России.

Благодаря донорской крови в стране ежегодно спасают тысячи жизней. «ПОЧЁТНЫЙ ДОНОР РОССИИ» Как получить это звание? Сдать: 40 раз — цельную кровь. 60 раз — плазму крови. Всего 40 раз, из них цельной крови не менее 25 раз. Например, 30 донаций цельной крови + 10 донаций плазмы. Всего 60 раз, из них цельной крови не менее 1 раза и не более 24 раз. Например, 10 донаций цельной крови + 50 донаций плазмы. Сдача таких компонентов крови, как эритроциты, тромбоциты и гранулоциты, приравнивается к сдаче цельной крови. При любом из этих вариантов донор может претендовать на получение звания «Почётный донор России». Каждая новая донация будет отображаться в личном кабинете на Госуслугах. Донор-человек, который всегда помнит, что он живет еще и для других совершенно незнакомых ему людей, чтобы спасать жизни. Это люди с высокой социальной ответственностью, пониманием ценности человеческой жизни. Каждого донора смело можно назвать героем, ежедневно спасающим тяжелых больных, благодаря донациям крови. Меры социальной поддержки для почётных доноров: Предоставление ежегодной денежной выплаты — в 2025 году она составляет 18 103,69 ₽. Заявление можно подать на Госуслугах. Если в вашем регионе услуга недоступна, обратитесь в офис МФЦ по месту жительства Первоочередное приобретение по месту работы или учёбы льготных путёвок на санаторно-курортное лечение Внеочередное оказание медицинской помощи по ОМС Предоставление ежегодного оплачиваемого отпуска в удобное время года. Регулярные доноры соблюдают нормы здорового образа жизни: придерживаются принципов здорового питания, режима рабочего дня и активного отдыха. Донор – особый человек: бескорыстный, ответственный, отзывчивый, с открытой, светлой душой! Это - Человек с большой буквы! Лозунг всемирного дня донора «Сдавайте кровь, пусть в мире пульсирует жизнь». Он передает важный вклад доноров крови в то, чтобы в мире сохранялась жизнь! #здоровье #добро

Параатлон.Россия в Абу-Даби.

Семь Российских паратриатлонистов на этапе Кубка мира в Абу-Даби (всего участвовали 32 спортсмена из 13 стран стран), По итогам соревнований 4 золотые и 2 бронзовые медали Василий Егоров . Анна Плотникова . Андрей Толстиков . Александр Конышев. Семён Радаев . Виктор Чеботарев. ПАРАТРИАТЛОН включает соревнования в трех дисциплинах: м плавание, за которым следует км велосипедная гонка и км - бег. Спортсмены с поражениями опорно-двигательного аппарата делятся на 5 классов в зависимости от степени поражения опорно-двигательного аппарата -сидячие (класс PTWC) -стоячие (классы PTS2, PTS 3, PTS 4, PTS 5) -спортсмены с нарушением зрения выступают в классе PTVI. В велосипедной гонке спортсмены могут использовать хэндбайк - в категории сидячих, велосипед - в категории стоячих. Кроме того, на беговом этапе паратриатлонной гонки сидячие спортсмены соревнуются на колясках, стоячие при необходимости пользуются протезами. Спортсмены с нарушением зрения выступают в паре со спортсменом-ведущим. Эти люди ярчайший пример того, что человеческие возможности безграничны. Сильные духом люди, спортсмены достигают целей, преодолевая себя и внешние обстоятельства. Они радуются жизни, любят и ценят родных и близких, не пасуют перед препятствиями и добиваются новых побед!#добро #патриотизм Девиз (Spirit in motion)

Гречневая диета – убираем от 4 до 5 кг за неделю

 Минимальная длительность гречневой диеты составляет семь дней и за это время можно освободиться от четырёх-пяти килограмм. Такая диета повторяется один раз в два месяца, до достижения вожделенного веса, после чего нужно делать раз в месяц один-два разгрузочных гречневых дня, для поддержания и стабилизации вашего веса. https://lady-day.ru/grechnevaya-dieta/